Andare a correre appena svegli 22

[zolla]

10 km domenicali per mulattiere con rimbambimento da cambio d'ora, però portati a casa! Buone corse a tutti!

[Jorgelin]

Che caldo ragazzi! Son partito col fresco, 6/7 gradi, ma ora fa davvero caldo. Non invidio chi gareggia e fa maratona oggi (c'è Treviso, non so se c'è ne siano altre).
Comunque portato a casa l'allenamento, 36km con 380m D+ in 3h34'. Ultimi 12km abbastanza un'agonia, più per mancanza di voglia che di gambe, per fortuna. Avrei voluto farne un paio in più ma si faceva davvero tardi.
Adesso mi preparo per un pranzo di famiglia con tutto il parentado da parte di mio papà.

@gambacorta: ormai me ne sto facendo una ragione...

Buona domenica a tutti!

[victor76]

Gran bel lungo, @jorgelin!
Lungo anche per me: 28 km in poco piú di 3 ore e credo un migliaio di m d+.
Buona domenica a tutti!

[dragonady]

Complimenti Jorgelin, hai fatto un lungone notevole! Hai ragione il caldo ed il sole che picchia forte si fa sentire molto
Edit: bravissimo anche Victor! Tanta roba oggi

[Arla]

Hola!
Marcia molto bella e molto collinare, peccato che i 16 km fossero in realtà 13,3 ( ), che ho allungato fino a 13,5, consolidando il mio record chilometrico mensile!
Ora reintegriamo con risotto radicchio e salsiccia!
Buon pranzo a tutti!

[fujiko]

Bravi ragazzi, begli allenamenti

[gambacorta]

ottimo @jorge e gran lavoro @victor considerando che nn stai mollando da un sacco ... @Arla le marce son così o qualche km in più o in meno ma anche tu stai prendendo la sindrome statistica , ti seguo a riota, eh!

io come promesso fatto un po di scarico, poco più di 11 kilometrini in relax tanto x farci stare pure io il risotto

[oscar56]

Buona Domenica Cari. Stamane mi sono sciroppato 10K aerobici con itinerario inverso al solito. Freschino giusto, si correva bene anche se un po' di pesantezza alle gambe l'ho sentita, ma sono quei 3 kg in più che devo cercare di smaltire almeno entro un paio di mesi.Complimenti a tutti e soprattutto ai lunghisti. Tiremm innanz e oggi quattro casoncelli e un paio di fettine di arrosto arrotolato ( )

[peters1]

Buongiorno a tutti ragazzi,

stamattina sveglia anticipata, portati a casa 8.5 km ma sensazioni non ottime da subito, o forse il 5° allenamento di fila della settimana.. vedremo domani.

Buona domenica a tutti

P.

[victor76]

Grazie @drago e @gamba!
Il difficile oggi è stato iniziare a carburare... Ci ho messo forse 12 km per sentire le gambe correre bene