Andare a correre appena svegli 22

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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti,

stamattina uscita alla come viene viene con t° ottima, alla fine 40' di collinare, abbastanza veloci e con buone gambe, considerato che Domenica sembravo Pinocchio.

@Scut: forza che passa alla svelta

@sasha: complimenti per il tempo.

Buone corse

P.
..aguaplano.. :rambo:
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno!
Stamattina dopo la sveglia mi sono riaddormentato di nuovo: a questo nuovo orario proprio non riesco ad abituarmi :(
Al successivo risveglio, ore 6:20, sono scattato come una molla e alle 6:30 già correvo, ma non ho potuto fare più di 5 km. Sempre meglio di niente...
Buon giornata a tutti e buona guarigione a @scut!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

@fuji ... hmmm mi sa che sia sensazione da imminente maratona più che stanchezza in se, finora hai fatto bene, tranquilla e ora riposa
@gaietta, guarda che lo dico a @petronio che te la stai prendendo comoda come @jorge :mrgreen: ... intanto siamo a -10 :albino:
@victor mi sa che fra un po le tue gambe usciranno da sole mentre tu rimarrai a letto :smoked:

e io pure riposo :culone: ... buona giornata a tutti!!
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Questa mattina 7K di cl buoni con l'ultimo un po' più spinto. Temperatura ottima per correre quasi da maniche corte che volendo si potevano pure mettere. In bocca al lupo a Scut e tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno, oggi fatti 15,5km in chiacchierata con l'amico che accompagno a Roma, per discutere dettagli etc, più qualche allungo alla fine come di consueto. Sono partito tanto svogliato ma poi mi è passata.
Fujiko è una sensazione che ho spesso anche io la settimana precedente, cerca di rimanere rilassata e scarica bene, per dire io faccio l'ultima corsa il giovedì e lentissima, non oltre.
Gaietta!!! Non si fa così! Rispetta la tabella! Gambacorta pensaci tu a metterla in riga..
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

grazie ragazzi, il problema è che al momento sono in una specie di flipper tra lavoro e questioni personali, insomma da un lato ho la mente in fusione, dall'altro non ho tempo per agitarmi per la maratona :lol: anzi, non ci sto proprio pensando
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da morfeo68 »

dai fuji che 42 km te li bevi come il codice civile......
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

420.000 cm o 420x100 senza recupero tutti per te Fuji :thumleft:
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
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Stef83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Ciao ragazzi, un po' latitante causa periodo superpieno tra famiglia e lavoro, però domenica e stamattina i miei km li ho fatti, ora solo un'ultima sgambata giovedì/venerdì prima della MCM. Complimenti a chi ha gareggiato domenica, che tempi!
@scut dai che ti rimetti
@fuji secondo me sono le tipiche sensazioni da settimana pre-maratona, io stamattina ho fatto solo 8k ed ero già stanco... :mrgreen:
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
21,097 1:30:14 (Novara, 29/01/24)
42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Salve!!!

Giusto per dire due cose:
a) allenamento al campo che conferma i lievi progressi;
b) incoraggiamento a fujiko, è un classico pre-maratona. Comunque il non pensarci è la cosa migliore di tutte.

Statemi bene :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)

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