Andare a correre appena svegli 22

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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Complimenti @Stef83
@Scut porta pazienza

Qui piove, comunque niente corsa anche oggi: mi concedo/impongo questi giorni di "riposo" podistico per ricaricare la testa... :wink:
Buona giornata!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

giorno ... qua è uggioso di fatto peró ancora nn piove e il martedì è solitamente di riposo
complimenti @stef x la mara ma soprattutto x il nuovo arrivo che è cosa ben più importante, tienici informati :asd2:
bene @Gaietta mi sa che è boh anche x me [-o<
buona giornata
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buona giornata a tutti!
@Gaietta&Gambacorta ma quale boh, siete coppia formidabile, gli dei vi applaudiranno! E pure noi, chiaramente. Daje
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos »

Alla fine 6 km sotto l'acqua li ho fatti comunque, poco male...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Ieri fatto le 23 a lavoro giusto per riposare dopo la maratona 😆 Stamane ancora riposo e 20' di esercizi sul tappetino, addominali e stretching.
Doms non pervenuti, non sento nulla di nulla 🤔

@tutti grazie ancora dei complimenti 😘
@gamba si, a spanne credo 3-5' di margine con la forma di adesso, ma ora si molla la Mara per un annetto e si pensa a 10K e mezza, tocca velocizzare prima di pensare alle 4h :asd2:
@sammy socia grandissima :hail: un missile ormai! 1h40 con un po' di rifinitura lo prendi, ma secondo me meglio che ci pensi in autunno, ora viene il caldo 😏
@scut fai sfiammare e poi riprendi con calma, purtroppo sono cose che capitano. Almeno sai cos'è e come curarlo.

Basta ho finito 😁
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Stef83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Buongiorno! Grazie a tutti delle belle parole :D
Oggi ancora riposo, solo un po’ di stretching. Riprendo domattina, e poi si vivrà alla giornata, mancano in teoria ancora un paio di settimane alla nascita :afraid:
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
21,097 1:30:14 (Novara, 29/01/24)
42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Qui niente pioggia, ma tante nuvole e umidità alle stelle..
Uscita per cercare di sciogliere, all'inizio non c'era una cellula del mio corpo che volesse correre, poi pian piano mi sono un po'sciolta e nell'ultimo km e mezzo ho più o meno ripreso forma umana...
8 km di fartlek corsa+camminata, media totale 7'13", alla fine morivo pure di fame, prontamente reintegrato con le uova della fattoria bio! Che arancione!!!
Buon martedì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

@stef..... :beer:
@scut...quoto @fuijko....sai che cos'è e come curarlo. Adesso ci vuole pazienza.
Ragazzi la Via degli Dei è lì in arrivo...e quale boh.....sieti una coppia formidabile. :hail:
oggi non avevo una gran voglia...vediamo domani se non diluvia. Lamone è domenica, non vedo l'ora di correrla perché in gara mi diverto sempre, però mi rendo conto che mentalmente sono stanco....da novembre 2018 ho fatto una maratona al mese (Ravenna, Pisa, Crevalcore, White Marble e Rimini)....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
100k Passatore 24 10h36’28”
2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Io a pensare che gamba e gaietta fanno ste cose :afraid: ps: c'è un modo per seguirvi online?
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno!
Complimenti anche a @Stef83 per il PB e per il nuovo membro della famiglia in arrivo!
Io naturalmente sono uscito anche stamattina, anche se per i soliti soli 40' di CL (36esima uscita consecutiva per chi me l'ha chiesto, perdo il conto anche io :D )
Dovrei staccare qualche giorno per recuperare bene le forze e il sonno, ma non ce la faccio ](*,)
Domenica prevedo una gara in modalità allenamento con le gambe che mi ritrovo :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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