Andare a correre appena svegli 22

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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

@gioka.....ci vuole pazienza per ritornare più forte :beer:
ieri giornata intensa....con sveglia alle 4:30 per correre e arrivo a casa alle 22:30 per cena.....quindi stamattina senza alcuna indecisione la sveglia è suonata alle 6:20. Vediamo domattina....altrimenti la prossima corsa sarà domenica a Lamone.
@gamba e @gaietta...ormai ci siamo..... :afraid:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos »

Grazie mille a tutti! Comunque vorrei anche il parere di un medico sportivo, forse sarebbe meno lapidario sul vietare la corsa nel mio caso...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Un medico sportivo che pratichi sport magari.
Sasha a Reggio Emilia parteciperai(sempre che io riesca a prendervi parte)?
Venezia??
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

@aiace....Certooooo e ti voglio anche a te :beer:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

@aiace oggi scarico fisico, ma carico di birra 🤩🤩

@dragon torturami pure, Firenze è stata un'esperienza magnifica, fatta pianissimo perché venivo da 3 settimane di stop e zero lunghi, ma goduta fino in fondo.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

@aiace.ct, ebbene si, ho corso anche oggi (38esima uscita consecutiva) :albino:
In questi 3 giorni pre gara volevo diminuire i minuti delle uscite in modo da arrivare un po' più fresco a domenica.
Oggi ho fatto 35', domani vorrei fare 30' e sabato 20-25'. Non so se la tattica porterò buoni frutti o rimarrò con le gambe stanche come sono al momento... Ve lo dirò nei prossimi giorni :mrgreen:
In bocca al lupo anche qui agli ultratleti Gamba e Gaietta, oramai detti G&G.
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5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Stef83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Io oggi riposo, gambe ormai a posto, vediamo come va la sgambata di domani ma sono più per il sì per domenica
@gamba calcolo esatto, sono esattamente 200m D+, detta così suona meglio :D in bocca al lupo a te e gaietta, daje! :rambo:
@fuji attenzione che anche io mi accodo allo stalkeraggio per Firenze :asd2:
@giokaos sì ci vuole il medico giusto, quello orientato a valutare davvero se puoi correre e non alla eliminazione del rischio e basta (tipo il classico ortopedico che con un dolore al ginocchio la prima cura è riposo di un mese...)
@victor che gara hai domenica?
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Grande stef il nostro lavoro di squadra funzionerà! Ma dov'è la tua "stairway to heaven"? A me queste stranezze mi attirano un sacco! Falla falla!
@victor rinnovo sempre i complimenti, sei un grande! Prima di una gara io riposo sempre un paio di giorni, nel senso che sto fermo! Ma che te lo dico a fa..! Continua così sei forte
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

@Stef86, domenica ho un trial a Montescaglioso (PZ) di 21 km e 900 m D+. Più che la gara credo sarà stancante il viaggio che durerà circa 2,5 ore all'andata + altrettante per il ritorno. E partenza da casa poco dopo le 5...
@dragonady, sono passato dal correre 3 volte a settimana (l'ho fatto per 3 anni) al correre tutti i giorni solo dal mese scorso. La mia intenzione è sempre quella di riuscire a recuperare correndo, ma le gambe potrebbero non essere ancora pronte a questi veloci recuperi. Continuerò a sperimentare per un altro mesetto e poi mi regolerò. Il mio unico problema è che mi piace inizare la giornata con una corsetta e non vorrei rinunciare a questo piacere quotidiano :D
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Prima di tutto in bocca al lupo e tanta pazienza per Giokaos e Scut, dispiace soprattutto quando si è a buoni livelli come voi ma tornerete meglio di prima a fare le cose per bene.
Per me stamattina riposo, forse esco stasera ma più facile domattina per una 50ina di minuti easy e poi domenica per un 12k 50 30 20.
Tiremm innanz ed oggi gnocchi al pomodoro.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/

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