Andare a correre appena svegli 22

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sutor
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da sutor »

Mi associo ai complimenti a tutti i gareggianti ...e faccio gli auguri di pronta guarigione agli acciaccati :wink: - io ripasso da queste parti dopo qualche tempo, ché in inverno mi era perlopiù mancata la motivazione per uscire presto col freddo e il buio ed avevo ripiegato su orari per me più consoni. Ma stamattina sono uscito alle 6:30 per 50 minuti tranquilli nel bosco, con avvistamento di giovane capriolo con ancora l' "abbigliamento" invernale e poi pure, da lontano, una volpe.
Certo che uscire al mattino presto, con l'aria frizzante e umida e gli odori del bosco mette proprio di buon umore! :D
Buona giornata a tutti!
17/06/18: abbandonato il divano; 1 km 3'52" 12/2019 5 km 23'39" (4'44"/km) 05/2020 10 km 51'7" (5'7"/km) 5/2020
"Ognuno ha due vite, la seconda comincia quando ci rendiamo conto di averne una sola" - Confucio
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Complimenti a @shasha74 per la mara e a @Stef83 per la scalata!
Io oggi avevo le gambe abbastanza legnose e fastidio alla zona adduttore, ma ho provato ad uscire.
In 40' di CLR, i primi 10' sono stati di fatica e dolori vari, ma poi invece tutto è rientrato nella norma. Sono contento di come le gambe stanno recuperando, significa che il metodo di allenamento scelto è quello giusto :D

EDIT:
@Complimenti anche a @Petronio per la doppietta di gare!
@Gaietta, l'adduttore non me lo sono fatto vedere... il mio motto è "aspetta che ti passa" (col risultato che un problema risolvibile in una settimana spesso me lo porto dietro per 6 mesi ](*,) )
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

I miei complimenti anche a stef83 per il pb sul percorso. :beer:

Mi pavoneggio: alla fine ho scoperto di essere arrivato al trail 23° assoluto e terzo di categoria. Mannaggia non ho ritirato il premio non credendoci (come mio solito). :( :( :(

Alla sveglia gambe abbastanza a pezzi, ma ora un 10 km leggeri non me li toglie nessuno. :rambo:

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da peters1 »

Buongiorno ragazzi,

rinnovo i complimenti a G&G, fortissimi!!

Appena uscito dalla piscina, portati a casa 2050 mt di piramidali. Ieri fatti 10 km sotto una copiosa pioggia ma sta li il bello.

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano.. :rambo:
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Hola!
Complimenti Sasha!
Qui in Friuli è tornata la primavera, ma io ho riposato di brutto, anche perché il lunedì resta una giornata impegnativa...
Però almeno da giovedì sono in ferie!
Buona settimana!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

Mannaggia ragazzi, leggo di grandi gare per tutti questo week end! =D>
È già mi pento di dover gareggiare in coppia con Petronio. Mi toccherà sputare sangue per non farlo annoiare ai miei ritmi da bradipo. :afraid: :smoked:

Io invece ho abbastanza oziato, così oggi ho ripreso con una bella sessione di ripetute 8x(1000m + 500m rec.). Venute fuori molto bene, in considerazione del fatto che fosse molto che non ne facevo.
Avanti tutta!
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Stamattina ho sentito la pioggia e sono rimasto a letto, poi ovviamente ha smesso...
Ci riprovo in giornata, buon martedì!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno

continua il riposo da queste parti.
@jorge certo che ti sei scelto un signor compagno per la Trans Civetta, vai di allenamenti :rambo:
@sasha alla faccia, sei mister maratona! :hail:
@stef prima del 70esimo abbiamo superato un gruppetto di tre, di cui uno poi si è ritirato. In realtà ci siamo superati a vicenda mille volte. Uno era pelato e sulla 50ina, l’altro biondi capelli lunghi più giovane. Il tuo amico potrebbe essere uno di questi

Buon martedì
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Ieri sera pulizie di casa e lavoro al PC, poi non riuscivo ad addormentarmi...
Morale, sveglia spenta e si va stasera dopo il lavoro, approfittando della bella serata che si prospetta!
Buona giornata a tutti!
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Buongiorno
Sarà la bici la compagna di oggi.i quadricipiti ne saranno lieti.
Ho sonnoooo
Venezia??

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