Andare a correre appena svegli 22

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo e 30' abbondanti tra mobilità articolare e potenziamento braccia busto e gambe. Inserito nuovo esercizio di propriocezione/equilibrio schiantandomi a terra un paio di volte 😅 migliorerò.

Qui splende il sole, ma tanto adesso mi vado a chiudere n ore dentro gli uffici di un'authority 😒

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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alby1986 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da alby1986 »

Dopo la. Garetta di lunedì riposato ieri ed oggi, forzatamente visto la pioggia... Domani gara in Valzurio
06/10/2019 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/2019 38'22" 10 km pb (10k sulla quisa)
07/04/2024 1h38'36" passaggio mezza Milano Marathon
07/04/2024 3h17'47 Milano Marathon
25/08/2019 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
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6061361
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

Buongiorno ragazzi, anch'io oggi riposo...
Mzoxbb
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Mzoxbb »

Buongiorno a voi. Oggi riposo in attesa della minitrail di domani "sui sentieri della memoria"

Buona giornata a tutti
"E' forse finita quando i tedeschi bombardarono Pearl Harbor?"

:beer:
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Questa mattina dovevo uscire ma ho dovuto accompagnare mia moglie per degli esami e quindi uscirò stasera o domattina. Qui adesso il sole fa capolino nonostante le previsioni, vedremo come si evolve. Tiremm innanz e fra un'oretta mi metto a cucinare dei tranci di ventresca con pomodorini,capperi, olive e origano.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno, ragazzi!
Qua tanto caldo oggi anche se la giornata è un po' nuvolosa.
Stamattina avevo parecchio sonno (la bimba ieri sera a mezzanotte ancora voleva giocare), ma col pensiero che domani sarà festa mi sono riuscito ad alzare.
Fatti sempre 40' ma oggi ad un buon ritmo. Peccato che a fine allenamento mi è tornato il dolore ad un dito del piede sx, a cui mi ero fatto male lo scorso anno e che non ho mai curato... E ora fa male pure camminando. Oggi metterò qualche pomatina magica e spero passi tanto in fretta così come è venuto :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
Qui tempo ancora uggioso e poco motivante così ho fatto un giretto in mtb!
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Hola!
Mi unisco al 3d "quelli che riposano perché piove"!
In realtà non sarei uscita comunque in ottica ginocchio, e adesso sembra il meteo stia migliorando, nel frattempo ho fatto una quarantina di minuti tra posturali, braccia e addominali...
Adesso mi preparo una pasta al ragù e poi torno sul PC per approfittare di questi giorni senza scuola!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti,
anch'io oggi mi aggrego ai riposanti da pioggia,:D stamattina vento e pioggia forte...si corre domani.
buone corse a tutti

P.
..aguaplano.. :rambo:
LELLO72
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da LELLO72 »

Stamattina alle 6 diluvio e vento forte .. niente corsa , ho optato per un oretta di rulli

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