Andare a correre appena svegli 22

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 12907
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno a tutti!
Dopo i 15 km di ieri mattina, oggi i soliti 40' di CL!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Mzoxbb
Mezzofondista
Messaggi: 105
Iscritto il: 23 nov 2016, 16:04
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Mzoxbb »

Buon giorno a tutti. Ieri e oggi riposo, rigenerante x definizione

@run, 100 vasche :oops: :nonzo:
"E' forse finita quando i tedeschi bombardarono Pearl Harbor?"

:beer:
Avatar utente
Arla Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6748
Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
Località: Friuli/Veneto

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Anche qui sole e caldo, approfittato della mattina libera per fare un giretto easy qua intorno, 7 km con le solite salite e discese, fino al sesto molto contenta anche se gambe un po'dure da ieri, poi il ginocchio mi ha dato un paio di pizzicotti in una microsalitella, e poi basta, adesso è di nuovo tranquillo...
Appena prenotato un altro trattamento decongestionante per venerdì prossimo...
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
6061361
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 880
Iscritto il: 6 apr 2015, 11:15

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

Buongiorno ragazzi, finalmente da ieri senza febbre... Domani si torna a correre 🤞
Avatar utente
alby1986 Utente donatore Donatore
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 749
Iscritto il: 5 giu 2011, 18:30
Località: Bergamo

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da alby1986 »

Buongiorno a tutti... Finalmente inizio a vedere la luce, caviglia visibilmente più sgonfio, resta un po' di gonfiore in zona malleolo ma alla palpazione non ho più nemmeno fastidio
06/10/2019 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/2019 38'22" 10 km pb (10k sulla quisa)
07/04/2024 1h38'36" passaggio mezza Milano Marathon
07/04/2024 3h17'47 Milano Marathon
25/08/2019 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 24467
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

stamane per me un bel misto di ripetute, 5x200, 3x1000, 3x500 e di nuovo 5x200. Venute abbastanza bene, le veloci un po' più lente del target, i 1000 quelli venuti meglio. Nel complesso soddisfatta ma posso fare meglio. Consapevole che facendole a metà mattina sarebbero comunque migliori, mi sta bene così dai.

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
MassiF Utente donatore Donatore
Guru
Messaggi: 3080
Iscritto il: 12 giu 2016, 12:39
Località: Leeds (UK)

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da MassiF »

Buongiorno anche da me.
Stamattina un'oretta facile in Zona 2 e stasera ho il double con altri 40 minuti. Ieri sera ho fato un massaggio sportivo che mi ha rimesso al mondo, il dolore al tendine sparito quasi completamente euna sensazione generale di freschezza che mi ero quasi dimenticato. Non vedo l'ora di rifarlo fra un paio di settimane
Connesso
Avatar utente
dragonady
Guru
Messaggi: 3292
Iscritto il: 29 gen 2013, 11:14
Località: -VR-

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno ragazzi! Ho un po' latitato ultimamente ma ho partecipato ad una "avventura" trail qui nella zona. Amarathon Raid (edizione 0) ovvero un trail di gruppo autogestito e notturno nelle zone della Valpolicella, non competitivo ovviamente. 74km 4000d+ (quota massima 1128m) Partenza in 3 gruppi la sera di martedì alle ore 20 - 22 - 23.30 ricompattati in mattinata attorno alle 7 e poi dopo un po' si sono formati altri 3 gruppi diversi. Arrivati tutti tra le 12.30 e le 14. Esperienza per me unica e meravigliosa, mai corso una notte intera ma nessun problema di sonno, distanza e dislivello mai raggiunti prima ed in effetti le ultime ore sono state pesanti (e vorrei ben vedere..!). Ah il sonno poi è arrivato eh...ancor ora sono più di la che di qua, ma mi riprendo, spero!
Un grazie enorme a @Gaietta e @Gambacorta che mi hanno consigliato e aiutato in alcune scelte, chiedo sempre ai migliori!
Buona giornata a tutti!
P.S.: Se qualcuno trovasse arti inferiori nelle zone citate, sono di certo le miei...avvisate
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Avatar utente
gambacorta Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 9529
Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

che bello =D> un'altro matto :mrgreen: .... bravissimo @dragon questi son viaggi affascinanti e poco importa se poi per un paio di giorni si è un po rinc.....i :beer:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
Avatar utente
peters1
Ultramaratoneta
Messaggi: 1843
Iscritto il: 18 set 2012, 13:55

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da peters1 »

Buongiorno ragazzi,

@Dragonady: grande bell'avventura!!

stamattina uscita tranquilla con qualche allungo. Bella giornata!! Le nuove 880 vanno davvero bene, oppure le vecchie erano davvero scariche :)

Ieri mega torneo del primogenito con tante scuole calcio della zona e finalmente 2 squadre completamente femminili !! ..e ragazzi come giocano =D> =D>

Buone corse a tutti!!

P.
..aguaplano.. :rambo:

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”