Andare a correre appena svegli 22

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Dopo i 15 km di ieri mattina, oggi i soliti 40' di CL!

[Mzoxbb]

Buon giorno a tutti. Ieri e oggi riposo, rigenerante x definizione

@run, 100 vasche

[Arla]

Buongiorno!
Anche qui sole e caldo, approfittato della mattina libera per fare un giretto easy qua intorno, 7 km con le solite salite e discese, fino al sesto molto contenta anche se gambe un po'dure da ieri, poi il ginocchio mi ha dato un paio di pizzicotti in una microsalitella, e poi basta, adesso è di nuovo tranquillo...
Appena prenotato un altro trattamento decongestionante per venerdì prossimo...
Buona giornata a tutti!

[6061361]

Buongiorno ragazzi, finalmente da ieri senza febbre... Domani si torna a correre

[alby1986]

Buongiorno a tutti... Finalmente inizio a vedere la luce, caviglia visibilmente più sgonfio, resta un po' di gonfiore in zona malleolo ma alla palpazione non ho più nemmeno fastidio

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me un bel misto di ripetute, 5x200, 3x1000, 3x500 e di nuovo 5x200. Venute abbastanza bene, le veloci un po' più lente del target, i 1000 quelli venuti meglio. Nel complesso soddisfatta ma posso fare meglio. Consapevole che facendole a metà mattina sarebbero comunque migliori, mi sta bene così dai.

Buona giornata a tutti

[MassiF]

Buongiorno anche da me.
Stamattina un'oretta facile in Zona 2 e stasera ho il double con altri 40 minuti. Ieri sera ho fato un massaggio sportivo che mi ha rimesso al mondo, il dolore al tendine sparito quasi completamente euna sensazione generale di freschezza che mi ero quasi dimenticato. Non vedo l'ora di rifarlo fra un paio di settimane

[dragonady]

Buongiorno ragazzi! Ho un po' latitato ultimamente ma ho partecipato ad una "avventura" trail qui nella zona. Amarathon Raid (edizione 0) ovvero un trail di gruppo autogestito e notturno nelle zone della Valpolicella, non competitivo ovviamente. 74km 4000d+ (quota massima 1128m) Partenza in 3 gruppi la sera di martedì alle ore 20 - 22 - 23.30 ricompattati in mattinata attorno alle 7 e poi dopo un po' si sono formati altri 3 gruppi diversi. Arrivati tutti tra le 12.30 e le 14. Esperienza per me unica e meravigliosa, mai corso una notte intera ma nessun problema di sonno, distanza e dislivello mai raggiunti prima ed in effetti le ultime ore sono state pesanti (e vorrei ben vedere..!). Ah il sonno poi è arrivato eh...ancor ora sono più di la che di qua, ma mi riprendo, spero!
Un grazie enorme a @Gaietta e @Gambacorta che mi hanno consigliato e aiutato in alcune scelte, chiedo sempre ai migliori!
Buona giornata a tutti!
P.S.: Se qualcuno trovasse arti inferiori nelle zone citate, sono di certo le miei...avvisate

[gambacorta]

che bello un'altro matto .... bravissimo @dragon questi son viaggi affascinanti e poco importa se poi per un paio di giorni si è un po rinc.....i

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

@Dragonady: grande bell'avventura!!

stamattina uscita tranquilla con qualche allungo. Bella giornata!! Le nuove 880 vanno davvero bene, oppure le vecchie erano davvero scariche

Ieri mega torneo del primogenito con tante scuole calcio della zona e finalmente 2 squadre completamente femminili !! ..e ragazzi come giocano

Buone corse a tutti!!

P.