Andare a correre appena svegli 22

[MassiF]

@scut ottima notizia!
Per me stamattina 90 minuti in zona 2 facili facili, venuti a 131 bpm e 5:20 di passo. Ora colazione con 3 uova sode, formaggio e broccoli! Stasera mi piacerebbe arrotondare con altri 5 km, vediamo se riesco a convincere la moglie

[oscar56]

Buongiorno Cari e augurissimi ad Ajace. Buone notizie dagli acciaccati ma sempre pazienza che è la migliore cura.
Domani mattina secondo allenamento settimanale, ormai le 4 uscite sono metabolizzate.
Tiremm innanz e oggi ossibuchi di tacchino con piselli.

[gambacorta]

ottima notizia @scut
@shasha il raffreddore in sto periodo è proprio na rottura
@dragon & @Gaietta ........... domenica dovrete sbrigarviiii, altro che badanti
@Oscar ... boooni gli ossibuchi

io ieri ho fatto un'uscitina di 13 km in pausa pranzo, oggi vedo se replicare oppure no, cmq la roba ce l'ho dietro, il meteo è nuvoloso e il sole esce a sprazi
buona giornata

edit: dimenticavo .... Auguroni @aiace.ct

[Gaietta]

Buongiorno ragazzi! Per me stamattina niente corsa, ma forse era meglio farla per ossigenare quel poco di cervello che forse ho...Gaietta è pericolosa ed io ci sono cascato in pieno dopo il buon @gambacorta la accompagno anche io in una sua corsa (perchééé le fai così lunghe?! ) ma cara mia la badante sarai sempre tu, perché dimostro seri problemi mentali.

Non sono pericolosa, mica ti ho costretto ad iscriverti, hai fatto tutto tu
@gamba dovremmo sbrigarci davvero
@aiace tantissimi auguri!!!

[aiace.ct]

Zuzzurelloni grazie grazie grazie
46 e sentirli tutti.vi leggo vi leggo ma non ho resistito oggi.mi sono imposto un silenzio radio per "spurgo"...e qualche solito casotto casalinguo da risolvere...finito bene...e poi...avrete notato che qui dentro sono abusivo da mesi e mesi...a giugno forse correrô appena sveglio ma per ora é tutto un dopo accompagnate varie.

Vi abbacio tutti ommini&donne.

Corro nuoto e poca bici.Sospironi da ventenne senza impegni.Ci sentiamo presto...la scuola sta finendo

[fujiko]

Auguri aiace!

[robertovedovi67]

Auguri 'Mbare @aiace

[shasha74]

@aiace...

[Gloria83]

Buon pomeriggio forum!
@aiace augurissimi!!!
@scut buone notizie!
@arla speriamo sia solo un “sentore”.....
@gaietta e dragon ma è il trail in provincia di Reggio Emilia? Conosco quelle zone! Gara tosta!!!

Per me oggi ripetute in pausa pranzo ma come dico sempre non è la stessa cosa!

[morfeo68]

aa46
auguri ajace 46