Andare a correre appena svegli 22

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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da MassiF »

@scut ottima notizia!
Per me stamattina 90 minuti in zona 2 facili facili, venuti a 131 bpm e 5:20 di passo. Ora colazione con 3 uova sode, formaggio e broccoli! Stasera mi piacerebbe arrotondare con altri 5 km, vediamo se riesco a convincere la moglie
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Cari e augurissimi ad Ajace. Buone notizie dagli acciaccati ma sempre pazienza che è la migliore cura.
Domani mattina secondo allenamento settimanale, ormai le 4 uscite sono metabolizzate.
Tiremm innanz e oggi ossibuchi di tacchino con piselli.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

ottima notizia @scut :thumleft:
@shasha il raffreddore in sto periodo è proprio na rottura
@dragon & @Gaietta ........... domenica dovrete sbrigarviiii, altro che badanti :-#
@Oscar ... boooni gli ossibuchi :asd2:

io ieri ho fatto un'uscitina di 13 km in pausa pranzo, oggi vedo se replicare oppure no, cmq la roba ce l'ho dietro, il meteo è nuvoloso e il sole esce a sprazi
buona giornata

edit: dimenticavo .... Auguroni @aiace.ct :beer:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

dragonady ha scritto: 7 mag 2019, 8:40 Buongiorno ragazzi! Per me stamattina niente corsa, ma forse era meglio farla per ossigenare quel poco di cervello che forse ho...Gaietta è pericolosa ed io ci sono cascato in pieno ](*,) dopo il buon @gambacorta la accompagno anche io in una sua corsa (perchééé le fai così lunghe?! :cry: ) ma cara mia la badante sarai sempre tu, perché dimostro seri problemi mentali.
Non sono pericolosa, mica ti ho costretto ad iscriverti, hai fatto tutto tu :-"
@gamba dovremmo sbrigarci davvero ](*,)
@aiace tantissimi auguri!!! :beer:
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Zuzzurelloni grazie grazie grazie
46 e sentirli tutti.vi leggo vi leggo ma non ho resistito oggi.mi sono imposto un silenzio radio per "spurgo"...e qualche solito casotto casalinguo da risolvere...finito bene...e poi...avrete notato che qui dentro sono abusivo da mesi e mesi...a giugno forse correrô appena sveglio ma per ora é tutto un dopo accompagnate varie.

Vi abbacio tutti ommini&donne.

Corro nuoto e poca bici.Sospironi da ventenne senza impegni.Ci sentiamo presto...la scuola sta finendo
Venezia??
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Auguri aiace!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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robertovedovi67
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da robertovedovi67 »

Auguri 'Mbare @aiace :beer:
5 Km 22:23 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)

Immagine Roberto
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Località: Mutina

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

@aiace... :beer:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
100k Passatore 24 10h36’28”
2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
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Gloria83
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Località: Reggio Emilia

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gloria83 »

Buon pomeriggio forum!
@aiace augurissimi!!!
@scut buone notizie!
@arla speriamo sia solo un “sentore”.....
@gaietta e dragon ma è il trail in provincia di Reggio Emilia? Conosco quelle zone! Gara tosta!!!

Per me oggi ripetute in pausa pranzo ma come dico sempre non è la stessa cosa!😅
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da morfeo68 »

aa46
auguri ajace 46
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg

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