Andare a correre appena svegli 22

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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da MassiF »

3 gradi da queste parti ma almeno non piove. Ormai ho deciso di finire questa settimana con corsa in zona 2, quindi altri 15-16km anche oggi
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Qui ottima temperatura fresca, tra ieri sera e stamattina tot 15k camminati e molto piacevoli.
Buon venerdì a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
@arla ottimo il ginocchio!
Oggi riposo in vista di domani. Hanno annullato l’Amorotto e tocca rimettere in piedi la programmazione dei lunghi in vista della LUT. Che scatoline!

Buon venerdì
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

@Arla direi che fra poco tornerai a mordere le caviglie al capo, in corsa s'intende :mrgreen:
@dragon & @Gaietta, spiace x l'Amorotto, un vero peccato, ma dai a tutto c'è rimedio, in qualche modo da faticare si trova sempre :asd2:
giorno ... si corre in PP la giornata al momento nn è ne carne ne pesce, speriamo nn piova
dai che è venerdì, buona giornata!!
Ultima modifica di gambacorta il 10 mag 2019, 8:30, modificato 1 volta in totale.
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

ottime notizie per "gli infortunati"... :rambo:
Dispiace per l'Amarotto...però infilatevi le scarpe e uscite in tranquillità :-" :beer:
io riposo......speriamo in lunedì.

Buon WE a tutt@
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
100k Passatore 24 10h36’28”
2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno!
Bene per il ginocchio di Arla, male per l'Amorotto! Ma come già detto da Gamba, troverete altre soluzioni per l'ultimo lungo pre LUT.
Io oggi solita corsa lenta (44' oggi) e domani mattina scarico perchè domenica si va di lungo in montagna. Anche se le previsioni meteo non sono delle migliori...
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da zolla »

Per me stamattina 55' di uscita con dentro 3 x 1000 m in collina, adesso ci prepariamo per il lunghetto di domenica nella quale sono previsti tuoni, fulmini e saette!
5 km: 22:10 - 12/05/2024
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da MassiF »

Alla fine ho fatto 80 minuti in zona 2 con un po’ di allunghi in salita. Con questi km siamo arrivati a 80 in settimana e passato i 1000 dall’inizio dell’anno. Speriamo di continuare così
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@gaietta e @dragon ho sentito dell’annullamento... in effetti settimana scorsa è venuta la neve a quote relativamente basse... e fino a ieri ha spiovigginato... peccato! Terrò i consigli per il reintegro alimentari per la prossima volta!😅
@arla bene per il ginocchio!

Per me, dopo le ripetute di ieri prese in prestito da @fuji (grazie ancora per l’ispirazione!), stamattina 17 km...ma che fatica!
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Cari. Stamane un buon FLS (previo wa)anche se le gambe non erano tantissimo per la quale. 12,2° e quindi penso che prossimamente si dovranno pensionare le maniche lunghe anche al mattino. Dovevo fare il tremila ma appunto le gambe non erano al top e quindi rimando a settimana prossima. Domenica un 12K 70 30 o 50 30 20 vedremo. Oggi uova e asparagi e tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/

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