Andare a correre appena svegli 22

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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno ragazzi, io non corro, volo! Seduto posto corridoio, ma preferisco sempre il finestrino..peccato! Vado sull'isola, tifate per me.
Buone corse e buona giornata
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Stamattina cielo sereno e aria bella fresca, tot 12k con qualche variazione di ritmo per testare il ginocchio.
Tutto ok, buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno

per me 40’ tranquilli con qualche goccia ma oggi dovrebbe darci tregua, per poi ricominciare a piovere domani...
@dragon buon viaggio e buona giornata tutti
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treep
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da treep »

Buongiorno.

Stamattina la sveglia è suonata, ma non avevo la canoa.
Martedì nero.

Intanto nei 14 km fatti Domenica mi devo essere raffreddato (nonostante fossi coperto dal Gore fino alla testa).

Incredibile: un inverno intero a correre... ed il 50% delle volte prima dell'alba... e niente. Neanche un accenno di mali di stagione.

Ora 'sto tempo scemo....
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

@run4... :beer:

io sono finalmente uscito a correre...11,3km tranquilli.
@treep...ci pensavo anch'io stamattina, tutto inverno sono uscito senza problemi, poi da quando ho fatto l'ultima maratona il tempo è peggiorato e mi sono beccato il raffreddore bello peso. Sarà che non ho obiettivi quindi mi va bene tutto, ma a metà maggio non posso mettermi ancora le maglie "invernarli".. :cry:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
100k Passatore 24 10h36’28”
2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno!
@Dragon, allungati e salutami dal finestrino quando passi sulla Calabria :mrgreen:

Stamattina 43' di CL fatti sotto i 6'/km!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Oggi per 11K CL/CLS con allunghi 10x30", media 5'42. Si sta velocizzando la CL in questo periodo.

@dragon buon viaggio!

@victor la rotta per Palermo (ma anche per Catania se non erro) non passa sulla Calabria ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Ah no? Si vede che non ho mai fatto quella tratta in volo :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
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zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da zolla »

Stamattina alle 5:30 ancora pioggia a secchiate, l'acqua non mi fa paura però adesso ha rotto e non gli ho voluto dare soddisfazione, scatti in salita rimandati a domani (anche perché nel tratto dove li faccio con la pioggia corrono 10 cm d'acqua).
5 km: 22:10 - 12/05/2024
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

10 cm d'acqua sono un ruscello! Potresti fare in salita gli scatti e la discesa con gommone in modalità rafting :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
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