Andare a correre appena svegli 22

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

@massi per me non ci sono dubbi: io stamattina ero a pezzi causa stanchezza del lavoro e non avevo un'uscita programmata. Se fossi uscita, avrei perso un'ora di sonno in più che ho potuto fare e questo ha fatto sicuramente meglio al mio corpo rispetto a forzarmi e uscire per fare un'uscita in più rispetto alle 4 che faccio. E domani sarò ben riposata per le ripetute. per me non ci piove e non vedo il senso di forzare, è una forma di esagerazione. E parlo anche io da drogata della corsa, lo sapete...
poi, se ogni giorno faccio max 40-un'oretta è un conto. Ma le mie uscite col programma attuale spaziano da 1h minimo a 1h30-40 circa
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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6061361
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

buongiorno ragazzi, scusate l'assenza ma sono un pò incasinato e in più sono alle prese con un piccolo infortunio al ginocchio motivo per cui sto facendo fisioterapia (questa settimana hilt e la prossima tecar).
buona giornata e buone corse a tutti...
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno! Sveglio da poco, rapida preparazione per uscita trail con un amico, torno dopo per quantificare.
Buon risveglio
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno

per me niente corsa, mi sono svegliata diluviava. Naturalmente ora ha smesso.

Buon giovedì
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Stamattina 16k con all'interno 6x1k@3'35
Era da un po' che non facevo ripetute, oggi ho fatto fatica 😅

Anche io preferisco alternare le uscite e solitamente non corro mai più di tre giorni di fila inserendo anche altre attività.
Mi trovo bene perché stacco sia fisicamente che mentalmente.

@6061361 Mauro a quanto pare è il mese delle ginocchia...

Buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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6061361
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

@run4fun Flavio a te come va? Ho fatto una visita dal fisiatra (Runner anche lui) per lui non sembrano esserci problemi particolari a parte forse un po di sovraccarico. In attesa di fare la risonanza magnetica mi ha prescritto hilt terapy e tecar (5+5) più stretching e mobilità articolare. Il punto di dolore è la zona del collaterale interno ma, in extrarotazione non ho problemi... 🤷‍♂️
Aspettiamo di fare la rmn...
Buona giornata a tutti
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

Gaietta ha scritto: 23 mag 2019, 7:11 Buongiorno

per me niente corsa, mi sono svegliata diluviava. Naturalmente ora ha smesso.

Buon giovedì
idem.....alle 4:20 ero già sveglio causa il diluvio.....e fino alle 5:00 mi sono rigirato nel letto.
Preso la borsa, uscirò per un misero 9km in pausa pranzo.
@606...... :rambo:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
100k Passatore 24 10h36’28”
2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da MassiF »

Buongiorno a tutti!
Per me 90 minuti in Zona 2, poco più di 16km, battiti bassi e dolore al tendine sotto controllo. Soddisfatto anche del passo che sta scendendo piano piano a parità di battiti
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

@Mauro io per ora tutto ok.
Non ho fatto esami, solo riposo. Ho qualche segnale dall'altro ginocchio, ma nessun dolore, per cui faccio solo attenzione a non esagerare.
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6061361
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

Ottimo...

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