Andare a correre appena svegli 22

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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos »

Petronio ha scritto: 28 dic 2018, 12:28 Capodanno sarò in riga senza alcuna deroga.
Questa è anche la mia prerogativa :mano:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

Petronio ha scritto: 28 dic 2018, 10:21Per ora bandita la pista per paura di infortuni.
Premesso che, purtroppo, non sono mai riuscito ad andare a correre in pista e la cosa mi piacerebbe moltissimo, ho sentito sempre questa cosa che la pista può causare infortuni, ma non ho mai capito come mai. Sai spiegarmelo?
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Non è la pista a cagionare infortuni ma il tipo di allenamento... uno tirato impegna molto più di uno lento, solleciti maggiormente il corpo che tra l' altro è comunque di qualche grammo o chilo più pesante... invece facendo una seduta a ritmo costante senza esagerare e anche più a lungo come tempo e chilometraggio solleciti meno un corpo appesantito e intento a eliminare scorie. Meglio secondo me, comunque, in genere, fare ripetute in pista: il tartan è più "soffice" dell' asfalto.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Dr.Kriger
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Dr.Kriger »

Secondo me è più probabile che sia l'abitudine o meno alla pista. Se uno è abituato molto alla strada, fa fatica sulla pista o si infortuna. E viceversa.

È vero che però, con gradualità, ci si può abituare a entrambi i tipi di fondo.
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos »

Buongiorno, mi unisco a chi sostiene che la pista possa portare a infortuni, credo più per l'intensità degli allenamenti che porta a fare…

Solito caffè e dolcetto, poi si corre :salut:
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

giorno, colazionato e in partenza x recuperare il socio e poi direzione Alano di Piave; oggi trailetto interessante dal versante nord est del Grappa con gente che mi farà sudare anche se siamo sottozero
buon ultimo WE dell’anno
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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El_Gae
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da El_Gae »

Ciao a tutti. Oggi collinaretto lungo senza troppo strafare. Non ho ancora messo fuori il naso, spero non ci sia nebbia. Buon fine settimana a tutti
"Quando mi chiedono che tempo prevedo per la gara rispondo sempre che spero ci sia il sole"
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

Buongiorno e grazie a tutti per gli interventi sulla pista. :thumleft:

Ma guarda un po' che casualità, io sono attesa di un socio che passi a prendermi per andare a correre sul Monte Grappa partendo ad Alano di Piave in compagnia di altri 2 forumendoli ed un amico. :smoked:
Andiamo a Scaldarci, visto che qui c'è inversione termica.
Buona giornata a tutti!
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
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treep
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da treep »

Buongiorno.

Sveglio da una mezz'ora...sto poltrendo un po' a letto.

Vo a farmi un caffè... e via per un lentone giù a mare.
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
franz86
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da franz86 »

buongiorno e buon trail Jorgelin e Gamba!
io fra poco vado a tuffarmi per qualche vasca in piscina, al calduccio .. ;) buon weekend

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