Andare a correre appena svegli 22

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Stamane 6k in leggerissima progressione da recoveri a fls l'ultimo. Per essere la seconda uscita dopo la ripresa dalla malattia non posso che essere soddisfatto, gambe leggermente indolenzite ma doloretti simmetrici quindi ottimo e fiato buono. Domenica allungo a 7k, ci vado piano ma ci vuole. Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

franz86 ha scritto: 17 gen 2019, 14:44 che fiacca in questi giorni .. ho tanto sonno e son parecchio svogliato .. succede?
Oggi mi son forzato comunque ad uscire in mattinata per circa 50minuti con all'interno 3km veloci. non male la parte veloce, però mi sento parecchio stanco. Ieri ho saltato pure la piscina :/
speriamo passi in fretta!
buona giornata a tutti
Ragazzo mio anche a me... due giorni che sto riposando beatamente. Incide però il fatto che mi sono regalato un week end da turista a Venezia che inizia adesso... dopo il 20 si ricomincia a fare sul serio con una bella tabella per la mezza.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Hola!
Gennaio è brutto, cattivo e lungo!
Fortuna che si vede un po'di luce in più che porta l'ottimismo!
Ieri sera sono arrivata ad Ovest alle 21.20 viaggiando sempre con la pioggia e stamattina primo giorno di lavoro in un'Infanzia del vicentino (evviva!!!), quindi stamattina ho dormito tutto il possibile, si esce in coppia prima di cena...
Buon pranzo e buon venerdì!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Ciao! Stamattina 9km rigeneranti con allunghi di 100m alla fine. Anche per me periodo di stanchezza prolungato, male perché domenica faccio l'ecomaratona alla montefortiana e non è proprio semplice..speriamo di risollevarsi in fretta! Buona giornata
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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andreapan
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da andreapan »

giorno, 5 km e poi mi sono fermato causa stanchezza generale, tornato a casa
ho scoperto di avere 38 di febbre ( che per un uomo è uno stato di premorte). Weekend quindi
di riposo forzato.
17/03/2024 Maratona di Roma 3h20:50
zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da zolla »

Scut ha scritto: 18 gen 2019, 9:12 Buongiorno! Io mi sono trascinata fuori non so con quale forza per 45’ easy
Menomale che è venerdì sono a pezzi!
Stessa cosa anch'io, ho pure provato a metterci in mezzo degli intervalli più veloci ma tra buio, freddo, pioggia, la fascia cardio che oggi faceva le bizze, non c'è stato verso.....però siamo usciti, e niente non è. :asd2:
5 km: 22:10 - 12/05/2024
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Scut »

@zolla esatto!
@andrea con la premorte non si scherza!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
franz86
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da franz86 »

a quanto leggo la fiacca ha contagiato parecchi in questo gennaio ... mal comune mezzo gaudio! prendiamola con filosofia

@Gaietta all'alimentazione non faccio mai troppo caso perché in generale mangio piuttosto sano. tante verdure dell'orto dei suoceri, carne degli allevatori della zona .. ultimamente ho aggiunto una spremuta di arance siciliane quasi tutti i giorni per un carico extra di vitamina C.

comunque oggi mi brucia la gola ... non vorrei fosse un'influenza latente o in arrivo a farmi sentire così stanco.
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Eh se per questo ho fiacca dal 1° dell'anno. ;)
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

@franz nemmeno io sono fissata con l’alimentazione però mi rendo conto che meglio mangio più mi sento energica. Comunque l’influenza è dietro l’angolo :afraid:

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