Andare a correre appena svegli 22

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buona domenica Amici. Questa mattina terza uscita post malattia, 7k in leggera progressione, direi che sta andando bene.Freschino ma niente di più e bel sole.Tiremm innanz
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Stamattina primo trail agonistico 2019: 16k d+570 in terra bergamasca. (https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... 1#p2256711)
Mi sono divertito e sono arrivato 20° assoluto, buona domenica e complimenti a tutti, specialmente a chi gareggia.
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

Grande run, sempre al 🔝 =D>

Io invece ho portato il gamba ad esplorare i miei sentieri di allenamento. So che non sono confacenti alle sue preferenze, perché le salite sono troppo corte, però spero sia stato soddisfatto comunque. :wink:
Fatto alla fine 25,2km con 1300 m D+, niente male.
Buona domenica e buone corse a tutti! :beer:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
Stamattina dovevo far evaporare un po’ di bollicine con cui ho esagerato ieri 🥂😅... 20 km a ritmo tranquillo!
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

oppure hai fatto due volte lo stesso allenamento :D :D
bravi tutti soprattutto @run4 e @Oscar :thumleft:
come ha già scritto @jorge giretto Asolano niente male, quei colli nn li conoscevo e mi son divertito per bene, proprio bei percorsi, al dorgere del sole poi ancor più belli

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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Hola!
Di ritorno da Monteforte, che ho deciso unanimemente che sarà un appuntamento annuale!!!
Mi sono divertita tantissimo!
Percorso vario, bei paesaggi, passaggio dentro a Soave e salita al castello, atmosfera di festa e tortellini finali!
Io ero inspiegabilmente in stato di grazia, 20 km e non sentirli, c'ho messo 2h e 36' correndo fino alla fine tranne le salite impegnative, che comunque ho fatto di buon passo, insomma bilancio oltremodo positivo!
E, ciliegina sulla torta, conosciuto finalmente di persona il buon Aiace, sempre sorridente! :mano:
Dragonady, purtroppo non ci siamo incrociati, spero tu ti sia divertito!
Complimenti a tutti per gare e allenamenti e buon proseguimento di domenica!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Bravissimi vampiri, sempre al top.

Io oggi dopo il lavoretto duro di ieri, lunghetto su ciclabile del Tevere con marito, che giustamente ha cominciato lentamente a mollarmi, allungando, già dopo 20', ma aveva un bel passo leggero e agevole giusto così. Io 17 e rotti in 1h40 lui 18 in 1h34. Compitino fatto ;)

A seguire lauto reintegro in osteria romana :slurp:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Località: Zocca

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Grande Gloria :ubriachi:
@gamba @jorge complimenti! Che bei posti
@run bravissimo! =D>
Per me giretto di 20 km con 850d+. Non ho fatto il giro prestabilito perché genialmente ho pensato di fare un pezzo di calanco argilloso due giorni dopo che è venuto il diluvio però è andata lo stesso.
E poi ho fatto splendido incontro durante il giretto, la cavalla più felice del mondo, una cavalla che vive libera sulla collina con il suo rifugio per la notte con paglia e fieno, nessuno che l’abbia mai sellata. La cavalla fortunata si è mangiata la mia barretta ai cereali!

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

@Arla ... ti sei drogata?? :nonzo: .... :D :D .... ma la minestrae fagioli nei tini c’era ancora??
@gaietta è quasi uguale alla pelosetta solo un po’ più grande :mrgreen: , complimenti =D>
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

@Arla: grandissima! =D> =D> =D>

@Gaietta: che storia! Pensavo non esistessero cavalli allo stato brado. Deve esser stato proprio bello!
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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