Andare a correre appena svegli 22

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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Annettete Massa e la Lunigiana! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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andreapan
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da andreapan »

Giorno, ripreso dall'influenza ed andato in pista per provare le ripetute con recupero da
fermo (più per curiosità perché non le avevo mai fatte così ). Al secondo recupero un tizio cicciottello e sulla 60ina rallenta e
mi fa bonariamente, come se stesse parlando a un bambino : " ma non è così che si fa,
devi correre piano e a lungo per stare bene"... ](*,) .
17/03/2024 Maratona di Roma 3h20:50
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

](*,) [-( spero tu gli abbia risposto di farsi i fattacci suoi :D
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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andreapan
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da andreapan »

ahah no ho solo fatto un cenno col capo e poi mi sono girato per non dargli corda :D
17/03/2024 Maratona di Roma 3h20:50
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Beata gioventù!!...alla fine é vero...ma lo si capisce troppo tardi!!

É ufficiale: il ceppo virale si é impossessato di me partendo dalla gola....bhe meno male !ha scelto la via più indolore!la febbre é comparsa proprio ora che ho 4gg. liberi....salta la Strasanbiagio di Cavriana domenica.....secondo me é da prima della Montefortiana che cova....quindi attenzione a chi mi ha stretto anche solo la mano in quei giorni.
Venezia??
LELLO72
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da LELLO72 »

Buona serata scrivo poco ma vi seguo .
io stamattina 14 km in progressione ..manca poco alla maratona di Siviglia
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Fatta corsetta sul lungo Reno imbiancato, un giretto così per muovere le gambe. Fa freschino però pensavo peggio. Ed ora ci si prepara per la serata :beer:

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andreapan
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da andreapan »

Bellissimo posto Gaietta
17/03/2024 Maratona di Roma 3h20:50
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Gaietta, che figo!
Aiace, se mi ammalo ti faccio bannare!!! :bastone: :bastone: :bastone:
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

@Petronio: se fai un altro weekend in zona avvisa! Magari si organizza un raduno. :wink:

@Gaietta: che bello! È sempre bello lo scalpo di una corsetta in terra straniera. :thumleft:

Io appena rientrato. Non ho fatto le ripetute che ho saltato mercoledì, ma ho fatto comunque un lavoro cosiddetto di qualità, ovvero 12km di progressivo, suddivisi in 3 parti da 4km. Venuto bene, perché sono riuscito a fare i 2 cambi di ritmo tenendo i passi previsti, senza cali. :rambo:
Sempre sottozero, ormai son 2 mesi che non ci abbandona. Sempre meglio della pioggia.

Buona giornata a tutti! :beer:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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