Andare a correre appena svegli 22

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treep
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da treep »

Ciao a tutti.

Stamattina prima uscita dopo l'infortunio all'inguine di Domenica scorsa.

6 km di lentissimo, senza pretese se non quella di tornare in movimento (ne avevo programmati 5, ma interrogato il corpo mi ha dato il permesso e sono tornato a casa corricchiando).

C'è da rifare tanto e piano... ma sono felice di essere tornato all'asfalto :-)
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Hola!
Bene Treep!
Qui stamattina uscita in coppia quasi a mezzogiorno, dopo una mattinata di cucina e pulizie...
Bel sole, giro esplorativo di stradine e sentierini del paese, alla fine 10,5 km abbondanti con 294 d+ in un'ora e 25', giusto perché domani si va sul piano...
Reintegrato con ottima zuppa di porro, cavolo nero, merluzzo e quinoa e stasera cenetta nel ristorantino di fiducia!
Evviva!
Buon sabato a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Stpenda Dusseldorf gaietta, verissimo quello che dici... fatta una buona maratona e degli allenamenti super. :D

Per me oggi riposo in vista della gara di domani ad Empoli.

Contento per le ottime notizie di treep. :D :D

Statemi bene. :thumleft: :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Corri con passi più corti del solito Treep.In bocca al lupo. Io corro domani, leggero mal di schiena, niente di che.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

@treep ottime notizie!
Per me ultima giornata sul Reno tedesco, questa volta a Colonia. Fatti 14 km post litrozzo di birra, goulash e strudel; venuti meglio del previsto, considerando la pesantezza di stomaco, anche questi avanti e indietro lungo le sponde del fiume. Anche qui ottima pedonale piena di runners. Mi piace un sacco scoprire le città correndo, spero di ripetere presto :thumleft:


Buon sabato
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

@treep: ottime notizie, speriamo sia passato tutto! [-o<

@Gaietta: ho visto che oltre a darci dentro col Running ci dai dentro anche con la birra a Duesseldorf. :smoked:

@gambacorta: solito trattore! :thumleft:

Io stamattina avevo messo la sveglia ed ero quasi intenzionato ad alzarmi, ma ho fatto un rapido calcolo ed ho pensato che in fondo sarei anche riuscito a correre in giornata. E così è stato, perché poco dopo le 4 sono uscito. Peccato che poi si sia fatto scuro, perché mi sentivo in vena e sarei volentieri andato avanti ad oltranza.
Fatto comunque 17,8km di CL fatti comunque di buon passo ma senza spingere.
Domani sentieri anche per me, ma mi toccherà alzarmi prestino.
Buon sabato sera a tutti! :beer:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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Stef83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Anticipato a stamattina i 16k tranquilli, modalità turistica in giro per Milano. -5 gradi alle 7, ma si correva bene, niente ghiaccio
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
21,097 1:30:14 (Novara, 29/01/24)
42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Scut »

Io stamattina i classici 30’ e allunghi pregara
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

bene bene @treep mi fa piacere le tua ripresa :thumleft:
@gaietta varda te se devi andare all’estero x correre un po’ :D
ottimo @jorge ... vedremo domani chi si sveglia prima, in programma vedere l’alba dal Pizzoc :mrgreen:
in bocca al lupo @Petronio x la ripresa con i pettorali e anche a @scut naturalmente
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

Ci stai prendendo gusto co sto Pizzoc. :wink:
Beato te, cmq mi fa piacere essere in virtuale compagnia. Penso di partire sulle 6 io.
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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