Andare a correre appena svegli 22

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

ho corso in pausa pranzo ed era un piacere, sole e 7° ... fatti 11 km abbastanza lenti chiusi un po in progressione per svegliare un pò le gambe, domani relax poi sabato sm....te, ehmmm scivolate x tutti :mrgreen:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buonasera Amici. Prima di tutto in bocca al lupo al padre di Aria, io ho in casa la suocera di 92 anni e ne so qualche cosa, tipo me la trovo sulla scala (pur avendo proibito) a mettere a posto i vari panni (tutti i giorni mah.......)
Causa impegni e per non perdere la cadenza ho corso oggi dalle 16. 8K di cui 3,5 di wa e poi 5x500 non massimali sui 5'15/25 r 500 a fl tanto per cominciare a velocizzare. Da tanto che non correvo al pomeriggio e le mie impressioni sono: Si carbura prima che al mattino ma l'aria è nettamente di qualità inferiore e si sente anche al parco, a pur avendo corso quasi 3 ore e 30 dopo pranzo si ha la sensazione di non aver digerito del tutto sarà perchè non sono abituato,pur avendo fatto un'allenamento sotto i 6' tutto compreso, di mattina senza indugio! Tiremm innanz e a cena una bella pasta pomodoro e basilico.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

@oscar stesse sensazioni nelle rare corse fatte al pomeriggio, 100 volte l'aria del mattino e lo stomaco bello libero :asd2:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Stef83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Concordo! Io ho corso per tanto tempo al pomeriggio/sera, da quando ho iniziato ad andare la mattina (ormai sono circa 4 anni, dalla nascita del primo figlio...) è un’altra vita, e le poche volte che esco di pomeriggio soffro terribilmente!
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
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42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Teniamo il pomeriggio di riserva se proprio non se ne può fare a meno.Rettifico non pasta pomodoro e basilico ma aglio olio e peperoncino e pasta integrale.
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Mi associo e mi consolo: anche io quando correvo la sera uscivo molto tardi proprio per avere lo stomaco completamente libero.

Buon appetito @oscar56
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Un forte abbraccio Arla. :thumleft: :thumleft: :thumleft:

Per me stamane ritorno alla corsa: alle 5.30 via con 10 km belli mossi. Domani dà pioggia, spero in un' oretta di tregua... non amo molto sacrificarmi sotto l' acqua in questo periodo, se non in gara (a proposito: iscritto alla 10 km di Viareggio di domenica, finalmente al debutto nel 2019).

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Grazie ancora a tutti!
Buonanotte e buone corse domattina!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
qui ci si riposa in vista della gara di domani; vista la quantità di acqua che scenderà tra oggi e domani, preparo la muta.

Buon venerdì
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

ma va la, niente muta, noi si galleggia sempre 8)

relax anche x me con in mezzo qualche visita di controllo :thumleft:
dai che è venerdì!
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