Andare a correre appena svegli 22

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo, 10' di mobilità articolare e basta.

@sammy oh socia rieccoti da queste bande! :kiss:
@Arla porta pazienza, hai febbre?
@roberto molto bene :thumleft:

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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6061361
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

Buongiorno ragazzi, buona guarigione @arla

Stamattina 15km di cui 12km di CL + allunghi 10x100mt + 1km defaticamento
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
Per me stamattina 12km con profumo di primavera!
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Stamane 8K di cui 3 di wa e poi progressione da fl a fv. Temperatura in rialzo e un sole splendente. Sensazioni buone e cani, tanti senza guinzaglio ma tutti per i fatti loro senza problemi. Tiremm innanz
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Buona giornata.

Si torna a correre all' alba ma posticipando di un' oretta, temperatura qua in ribasso nonostante le belle giornate. 12 km in relax fino al mare e ritorno in vista delle ripetute di domani alle 13.

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Salve ragazzi! Ieri ho corso alle 13, caldo primaverile davvero troppo, fatti 25km collinari quasi 800d+
Stamattina invece ho indossato gli sci per la prima volta in vita mia, ho provato il fondo...vabbè è andata male ovviamente, ma non malissimo dai. Fatti 12km, sui binari discretamente bene, appena esco faccio danni (mi faccio danni...)! Vedremo se riproverò
Buona serata e buona guarigione a chi ne ha bisogno. (Ah con le cadute mi è tornato il mal di collo, olè...vado ora per dei massaggi)
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da zolla »

Scrivo solo ora ma stamattina in 45' un fartlek bello veloce.... poco tempo ma almeno si è usciti.
5 km: 22:10 - 12/05/2024
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sammy1987
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da sammy1987 »

@fujiko, socia! 😘😘 fatte stasera ripetute in pista, venute proprio bene! Certo che correre a quell'ora richiede il doppio dello sforzo, fossi stata da sola non sarei andata..
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Stamattina sono di fretta, ho corso 11k con triplo anello collinare e allunghi finali.
Buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
non solo non ho sentito la sveglia per la corsa ma nemmeno quella successiva per andare a lavorare :mrgreen:

Buon giovedì

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