Sono un velocista? O posso esserlo?

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Vin9944
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da Vin9944 »

Altro aggiornamento.
Oggi abbiamo fatto prove sui 30 metri. Avevo tipo un 3×4x30 metri al 90% d intensità, però alcuni li ho tirato al massimo.
Beh il più basso è stato 3.75" .
Sono molto soddisfatto... gli allenamenti col traino, i vari balzi e gli esercizi isometrici con le bande di resistenza stanno funzionando.. un pò di forza la ho acquisita..
Ricordo che all inizio me lo sognavo un 3.75 sui 30 metri visto che partivo mi pare da 4.20"
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Lord_Phil
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da Lord_Phil »

Facci sapere :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Milli22
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Tempi 60m

Messaggio da Milli22 »

Buongiorno a tutti!!
Mi scuso per il disturbo,
volevo chiederti qualche aiuto/consiglio per autovalutarmi.
Ho iniziato ad allenarmi dall'inizio del covid (pesistica, corsa) Alle medie il mio
professore mi aveva detto quanto fossi portata per l'atletica ed ora vorrei
cominciare ma sono dubbiosa riguardo le mie potenzialità iniziali..
Ho preso qualche tempo, ma più che altro mi regolo correndo dietro ad una
moto che viaggia sui 30/32 km/h ed il mio tempo gira fra i 7.60 ed i 7.50,
secondo voi è un buon inizio?
Vi ringrazio anticipatamente
Milli22
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Re: Tempi 60m

Messaggio da Milli22 »

Ah non ho specificato, corro su asfalto ed ho 21 anni
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: Tempi 60m

Messaggio da Hystrix »

Allora, innanzitutto inizia da qui:
viewforum.php?f=18&sid=a03adcaea021f21cb0ff5f83dd8c77d6
Considera che la decima prestazione femminile italiana, da quello che hai scritto si deduce che sei una ragazza, è di 6.32
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
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andreac76
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Re: Tempi 60m

Messaggio da andreac76 »

Ciao. Prima di iniziare a postare ti ricordo che è buona norma passare a presentarsi nell’apposita sezione e lèggerai attentamente il regolamento…
🍻🍻🍻
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
Milli22
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Re: Tempi 60m

Messaggio da Milli22 »

Scusatemi tanto ho già fatto dei danni inviando una mail al posto che postare e nonostante io abbia letto il regolamento non capivo come fare
Grazie mille lo faccio subito!!
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shaitan
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Re: Tempi 60m

Messaggio da shaitan »

Hystrix ha scritto: 6 feb 2022, 16:34
Considera che la decima prestazione femminile italiana, da quello che hai scritto si deduce che sei una ragazza, è di 6.32
6.32 mi sa nemmeno Jacobs con il motorino 😅

Immagino intendessi 7.32
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: Tempi 60m

Messaggio da Hystrix »

7.32 .... piccolo errorino...
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
Milli22
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Re: Tempi 60m

Messaggio da Milli22 »

Grazie mille per le risposte!!

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