Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

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sabrinac
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da sabrinac »

Dipende dai percorsi, per la 50km dal sito pare ci siano solo due navette , alle 6.30 e alle 6.45 ... ho chiesto conferma e mi hanno detto che si puo' scegliere quella che si preferisce e ci impiegano circa 60minuti
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marcozama
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da marcozama »

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42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
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sabrinac
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da sabrinac »

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Antobart Utente donatore Donatore
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da Antobart »

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Fidippide
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da Fidippide »

Tanto per fare una domanda oziosa, essendo la prima volta che mi cimento in questa gara: più o meno dal tempo di una maratona, quanto si deve aggiungere? quanto contano gli 8km in più e soprattutto il dislivello?
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21K 1:37:27 (2021, Cittadella (PD))
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marcozama
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da marcozama »

Fidippide ha scritto: 18 feb 2019, 13:01 più o meno dal tempo di una maratona, quanto si deve aggiungere? quanto contano gli 8km in più e soprattutto il dislivello?
boh, dipende

anno scorso ho fatto 4:08
considera che:
1) venivo da una maratona in 3.00.28
2) ci sono 600D+ se non ricordo male
3) nevicava
4) mi stavo allenando per le ultra e quindi avevo, ovviamente, un passo più lento

trova la formula
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jasha
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da jasha »

"Più lento" ovviamente dal dizionario ZaMichelli :D
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marcozama
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da marcozama »

soprattutto a livello di sinapsi ](*,)
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jasha
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da jasha »

scollega scollega :D e vai dritto
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Fidippide
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da Fidippide »

@marcozama

Dai tuoi tempi (ma 3 ore per 42K non sono da tutti, almeno, non lo sono per me), sembra che bisogna aggiungere circa un 40% al tempo della maratona (a parità di forma fisica, allenamento, meteo, etc). Quindi per me che tipicamente corro in 3h50min all'incirca, vorrebbe dire un tempo sulle 5h20m (passo 6:25/km). Ci farei la firma se fosse vero.
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