Sto combinando un casino!!!

Commenti e discussioni sulle scarpe da running

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Crash
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Crash »

Grazie per l'intervento, scusami non avevo specificato, il plantare è per i piedi piatti...

infatti, ho notato questa cosa che mettendo il plantare nelle scarpe che andavo a provare, il piede era più sollevato mentre in altre è indifferente...

inoltre, cosa che non ho detto, 5 anni fa sono stato operato di ernia al disco (attualmente ho solo una protrusione), quindi con l'impatto ne risento molto, per questo ho chiesto qui nel forum...

10 anni fa (non portavo ancora il plantare e pesavo circa 61kg vestito compreso di giubbino) per affidarmi alla venditrice (era anche esperta dato che correva da 20 anni) mi rifilò le Saucony Echelon ProGrid 2, bruttissima esperienza con quelle scarpe che mi fecero mollare gli allenamenti e le altre attività sportive per problemi al sartorio di entrambe le cosce...

Preferisco affidarmi a voi...
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Johnny.29
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Johnny.29 »

Per non sbagliare prenderei sul serio delle nike invincible che sono le più morbide sul mercato al momento. Anche se sei leggero.
Attendi anche altri pareri di chi è sicuramente più sul pezzo di me!
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Plinio750
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Plinio750 »

Se hai avuto infortunio bilaterale del sartorio immagino che tu debba pensare ad esercizi mirati a correggere la tua dinamica di corsa e potenziare la muscolatura.
Vero che le scarpe sono importanti, ma a volte ne sopravvalutiamo i meriti e i demeriti.
Visto il tuo problema alla schiena conviene farsi seguire da uno specialista almeno all'inizio.
Per fortuna che pesi poco però !😀👍
Crash
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Crash »

@Johnny.29 ti ringrazio
@Plinio750 sul sartorio credo sia passato perchè se dovessi provare a correre un po non ne risento, prima invece bastava qualche metro di corsa che subito spuntava e non si presenta più il problema..

riguardo a correggere la dinamica si è la prima cosa che farò per questo volevo capire su che tipo di scarpa potevo puntare per imparare e riniziare a "correre"

per specialista a chi ti riferisci?

visto che le scarpe comunque le userei molto anche per camminarci (e tanto pure) e uscirci stavo valutando l'acquisto di scarpe da running in quanto per le camminate mi son trovato bene a differenza delle scarpe da camminata ho avuto un pessimo riscontro sopratutto se la suola è morbida in quanto vanifica il sostegno del plantare...

PS:
Dato che mi ritrovavo le scarpe del decathlon da running quelle da 13€ (informandomi hanno un drop da 10mm), provandole con il mio plantare solo a camminare sul tapis roulant per 10minuti a 5kmh, mi hanno creato un affaticamento ai tendini nella zona caviglia nella parte frontale (dovrebbe essere il reticolo degli estensori), può essere l'elevato drop il problema?

Normalmete uso le Saucony breakthru comprate nel 2016 e le uso per allenamenti a corpo libero, camminate all'aria aperta e camminate sul tapis roulant con velocità di 5/6kmh faccio anche un ora di camminata e mai un problema e hanno un drop di 7mm se non erro.
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Plinio750
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Plinio750 »

Beh lo specialista potrebbe essere un fisioterapista che collabora con un centro sportivo o società di atletica.
Le scarpe che uso per correre io non le uso per camminare, o meglio, le uso per camminare quando non le uso più per correre perché hanno troppi km alle spalle.
Le scarpe con pochi km ma vecchie di anni non usarle per correre soprattutto se devi iniziare: hanno perso le caratteristiche di ammortizzazione.
Se vuoi un elenco di modelli che possono andare bene per iniziare puoi andare sulla pagina "runnea" e mettere modelli A3 nella ricerca.
Oppure puoi fare la stessa cosa per negozi on line di vendita come Maxi sport, misterrunning, koala sport etc etc.
Se vuoi contenere la spesa prendi un modello 2022...in genere Nike e Puma hanno i prezzi molto scontati.
Secondo me comunque dovresti vedere i vari modelli poi andare in un negozio molto rifornito e provarle.
Meglio spendere un pochino di più e andare più sul sicuro provandole.
In casa Nike Pegasus, Puma le Velocity 2, Saucony le Ride, Asics cumulus, Hoka Clifton.
Queste sono di prima fascia di prezzo...poi ogni casa fa modelli più ammortizzati, più evoluti, più costosi.
Crash
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Crash »

Dalle mie parti è un bel problema trovare fisioterapisti che collaborano con centri sportivi...
Date le circostanze e l'episodio di ieri con le scarpe decathlon (strano che per un camminata mi hanno creato indolenzimenti), andrò direttamente in negozio in modo da provarle cercando di provare i modelli che mi hai consigliato, ma di sicuro continuerò con la camminata come ho sempre fatto e per la corsa pazienza si vede che per le mie condizioni non è la cosa di intraprenderla.

Intanto vi ringrazio per i preziosi consigli :)
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Plinio750
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Plinio750 »

Prova il programma per iniziare a correre di Galloway che prevede camminata e corsa.
Lo trovi sul web con runners world Italia.
Crash
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Crash »

Ottimo ti ringrazio darò sicuramente un occhiata ;-)
ascolta, una volta provai al volo le Asics Versablast (erano della mia ragazza) e se non erro hanno un drop di 10 o 12mm correggimi se sbaglio e provandole (con il mio plantare) sul tapis roulant non mi diedero affatto problemi (circa 10 o 15min), anzi ho provato una bellissima sensazione di sostegno e rigidità del plantare....sono scarpe che possono andar bene per un semplice uso per camminare veloce oppure il drop può essere un problema?

te lo chiedo perchè ieri con le scarpe kalenji da 13€ con drop di 10mm ho camminato a 5kmh sul tapis roulant per 10min e mi hanno creato un intenso indolenzimento nella zona anteriore della caviglia nella zona del retinacolo degli estensori (ora si è alleviato ma ho dovuto usare il fastum gel), eppure ho percepito lo stesso sostegno delle Asics Versablast...
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Plinio750
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da Plinio750 »

Lascio che ti rispondano i super esperti ma se io camminassi a 5 km/h credo che avrei dolori, a quella velocità io ci corro...
Non conosco le scarpe di cui parli...ma secondo me quelle di cui ti ho scritto vanno tutte bene.
Aggiungo le Brooks Ghost se le trovi a buon prezzo.
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orange
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Messaggio da orange »

Mi sa che hai frainteso, non ha detto 5 min al km.
5 km all'ora sono una velocità normale di camminata. Sono 12 minuti al km.
Lì i dolori ce li hai se corri :D

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