Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

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brian boru
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da brian boru »

Come impostare questa settimana? Puro scarico o un paio di qualità veloci ce le schiaffate?
Possa la strada alzarsi per venirTi incontro, il vento soffiare sempre alle Tue spalle e il sole splendere caldo sul Tuo viso
5k 20:38 (11/07/18) 10k 42:36 (19/08/18)
mezza 1h33'48" (10/03/19) Mara 3h49 (01/12/19)
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Junxrunx
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da Junxrunx »

Io penso che farò solo 2 uscite, una corsa lenta, una corsa lenta + 2-3x1000 a rMa con recupero jogging
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Conca
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da Conca »

@junxrunx fai veramente poco...
Io martedì 12 km @5:00
Mercoledì 4 km WU +3*(2km RG +400 mt recupero) + 1,5 km CD
Venerdì 8 km CL @5:00
Sabato mattina all'alba prendo l'aereo....
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso

2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Junxrunx
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da Junxrunx »

Può darsi ma voglio scaricare per bene.. tanto ormai quel che è fatto è fatto.. poi se vedo che mi va di infilare una terza uscita ce la metto, ma senza stress
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Conca
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da Conca »

Dai dillo che vuoi fare schizzare il form di Elevate alle stelle!! :D
Io penso di essere all'Expo verso le 13:30-14:00 sabato se sei lì primo pomeriggio ci sentiamo!!! Possiamo sempre partire insieme..tu primo della rosa, io e @cravals ultimi della blu... :wink:
Partiamo @4:15 sicuramente non 1 secondo più veloce
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Junxrunx
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da Junxrunx »

Eh eh mi hai beccato :wink: Penso che sarò anch’io in zona Expo più o meno in quel momento, sicuramente ci sentiamo. Per la partenza mi farebbe piacere, chissà magari riusciamo a combinare
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Conca
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da Conca »

Chiedevi la blu mannaggia!!!!! Ci si vede all'Expo!!
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Denis FF
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da Denis FF »

Troviamo bel tempo quei giorni vero ? VEROOOOO ????? :P
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Conca
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da Conca »

Troppo caldo!!! E siamo abituati a correre al fresco e sotto l'acqua. Penso potrebbe essere l'unica nota negativa di questa gara, 23 gradi previsti alle ore 11:00
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samxt
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Messaggio da samxt »

Ieri ultimi 20km sotto la pioggia scrosciante.... effettivamente questo cambio netto di clima e temperatura è l'unica cosa che mi preoccupa un po'. Questi picchi di 20° son veramente alti per la (nostra) stagione! Per lo meno non avremo dubbi su come vestirci dai! :mrgreen: :rambo:

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