Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019

[tomaszrunning]

buona sera a tutti
ieri White Marble Marathon e per defaticare oggi 1hr bicicletta (19km)
stasera parkour

[nicola_1990]

Questa sera circa 5 km di camminata nel bosco dietro casa, a ritmo blando e per sciogliere un po' le gambe dopo la gara di ieri.

[ciccio]

Seconda uscita dopo un po' di annetti...
Poco più di 7km alternando cammino è corsetta blanda (l'infortunio bisogna scongiurarlo e devo avere pazienza!)

[daniele_simo]

5x2000 rec 1000 gambe pesanti dalla mezza di domenica ultima settimana di carico!

[ingpeo]

Ieri sera corsetta di recupero.
Finito la benzina a metà percorso e tagliato il giro: 9km con ultime salite camminate. Va bene comunque.

[victor76]

Per me stamattina 10 km di CL

[fujiko]

Stamane 14.2K CL con allunghi 10x100m, media 5'52.

[Hat]

Io un oretta di scarico super-tranquilla con un clima quasi estivo

[gambacorta]

9 km tranquilli con qualche allungo per slegare un po’ le gambe, e anche febbraio è quasi andato

[MarcelloS.]

Allenamento in compagnia

H.17.30, sereno, 14°, wow... sapore di primavera!

Con la Frà, Littlejames (e Polar al polso sx con Garmin al polso dx, che mi daranno ben 200 metri di differenza ), solito giro e ritmo intorno a 5:40 (da Polar un po' più lento, da Garmin un po' più veloce), chiacchieriamo e alla fine sono 14 km in circa 1h20' tenendo come buono il Polar come distanza e con poca fatica.