Ciao

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orange
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Ciao

Messaggio da orange »

Ciao a tutti

Sono orange, ho 33 anni e corro da quando ne avevo 19 o 20. Non ho fatto tutti questi anni senza mai interruzioni, anzi, per via di problemi non dovuti allo sport ho fatto qualche stop abbastanza lungo.
Al momento ho ripreso dall'inverno 2017 con una buona continuità, anche se a differenza di prima ora alterno anche la bici (MTB).
Gare non ne sto facendo né ho intenzione di riprenderle. Non escludo che in futuro possa tornarmi la voglia, ma per ora è pari a zero.
Non ho mai corso una maratona, ho sempre trovato i 21 Km la distanza perfetta. Sia come divertimento, sia come gestione di allenamenti, recupero e impegni quotidiani.
Ora, anche per via dell'alternanza con la bici, ho ridotto il chilometraggio annuale (penso tra 1500 e 2000km), corro con un passo tra i 4.15 e i 4.30 e faccio uscite da almeno 10Km, ma salvo rare eccezioni non vado mai oltre i 12.

E questo è quanto :wink:
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Ciao

Messaggio da gambacorta »

Ciao @orange e benvenuto su RF :beer:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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iceunstable
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Re: Ciao

Messaggio da iceunstable »

Ciao e benvenuto
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Ciao

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Orange!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
karl63
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Re: Ciao

Messaggio da karl63 »

Benvenuto....
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Flanik
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Re: Ciao

Messaggio da Flanik »

Benvenuto !! Beh dire che 2000 all'anno non sono comuqnue pochi .. vuole dire più o meno 40 km a settimana ... con le tue uscite a 10 km .. sono tre quattro uscite alla settimana !!Bravo !!!
Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
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5k: 22.07 Corritalia 2019
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Ciao

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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orange
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Re: Ciao

Messaggio da orange »

Grazie a tutti
Flanik ha scritto: 14 feb 2019, 13:04 Benvenuto !! Beh dire che 2000 all'anno non sono comuqnue pochi .. vuole dire più o meno 40 km a settimana ... con le tue uscite a 10 km .. sono tre quattro uscite alla settimana !!Bravo !!!
Infatti ho messo un range tra 1500 e 2000, con 1500 che è il traguardo da raggiungere, e 2000 il massimo che penso di correre.
Quindi chiuderò l'anno con un salomonico 1750 :D
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Chilis
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Re: Ciao

Messaggio da Chilis »

Benvenuto Arancio :salut:
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tomaszrunning
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Re: Ciao

Messaggio da tomaszrunning »

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