Quale allenamento oggi - MARZO 2019

[victor76]

Oggi 10 km di cui 6 offroad!

[Hat]

Stamattina un ora di scarico con 3 allunghi finali, non male a sensazioni dopo la pista di ieri

[tomaszrunning]

buona sera a tutti
oggi modesto BRODINO, nonostante del giovedi grasso

[MarcelloS.]

Oggi un po' acciaccato

H.17, sereno, 13°

Ufficio freddo ieri e oggi e stamani probabilmente ero febbricitante. Prendo un aspirina a pranzo e nel pomeriggio sto meglio e con qualche dubbio vado a correre. Avrei 14 km, penso di farne meno... e poi ne farò 14 Sensazioni non granché ma ritmo sorprendentemente tra 5:30 e 5:40. Solito giro, garmin e polar litigano anche oggi coi gps (190 metri in più per garmin), tengo buono polar e chiudo 14 km in 1h18'

[gambacorta]

per me in pausa pranzo 10 km lenti a 5’52 medi ma chiusi in progressione, anche oggi bella giornata di sole

[Scut]

Stamattina 20' riscaldamento + 6x1000 rec 3 venuti tutti sotto 4'30

[Flanik]

1500 metri di nuoto e quattro ore dopo 10 km di corsa a 5.20, domenica mezza ...
Purtroppo per motivi di lavoro da martedì scorso ero fermo ....spero di non arrivare vuoto domenica

[Scut]

50’ a 5’49 di media

[victor76]

Stamattina 10,5 km di CL intorno ai 5'40''

[daniele_simo]

10 km di corsa lenta ormai si scarica in vista della Roma ostia