Quale allenamento oggi - APRILE 2019

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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da ingpeo »

Gamba, avvisa dove andrai alle prossime gare, così casomai mi equipaggio! :smoked:
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da gambacorta »

:ncomment:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da Hat »

Stamani presto in pista all'apertura 20x200 Rec.1'Souplesse.....quando d'inverno facevo le ripetute lunghe pensavo "non vedo l'ora di fare quelle corte che non me ne accorgo neanche", ora che faccio quelle brevi penso che non vedo l'ora di farle da 3000 :mrgreen:
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da Scut »

ieri e oggi 20' di corsa. proviamo a ripartire :)
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da ingpeo »

7 km e mezzo di defaticamento. Poi un po' di pesi.
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da fujiko »

Stamane 50' CL + 2x(10x100m in allungo rec 40" walk) rec 2' tra le serie. I 100m quasi sempre intorno o poco sotto i 30".

Tot 14.4K @6'03 overall inclusi recuperi al passo.

:salut:
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da Hat »

Un ora di scarico su prato e 3 allunghi finali
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da andreac76 »

Ieri ho allungato di 5'... in totale 60' tra camminata veloce e 25' di corsa
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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Mark1977
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da Mark1977 »

Ciao a tutti..... altri 5 km messi in cascina aumentando ancora leggermente il passo. Chiudo in 22':44" a 4':32" al km. Ad inizio mese avevo corso in 23':46" a 4':45".... contento anche se sempre allerta per la maledetta bandelletta :afraid: .....ciao
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2019

Messaggio da tomaszrunning »

Buona sera a tutti
Alternando corsa con il jogging 10 km in 67'
Ancora dolori
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