Andare a correre.... dopo lavoro 3

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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

Grazie a tutti!! Arrivato 3 ore e 27 personale abbassato di 2 minuti, prima parte sotto la pioggia che è iniziata con lo start , ho avuto un fastidio alla coscia al 38 e quindi ho preferito rallentare un po',
Contentissimo buona domenica a tutti
Ultima modifica di contaccio il 8 apr 2019, 9:16, modificato 1 volta in totale.
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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da mampr »

Gran tempo! Bravissimo!
Marco

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11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
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Wannabe-runner
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Wannabe-runner »

Bravissimo @Contaccio :thumleft:

@Ale speriamo ben che sia il solito doloretto causa tensione pre-gara :tie:
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)

Te Böta
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

bravissimo contaccio!!!! =D> =D> =D> super pb!!!!!
Ale speriamo sia un doloretto passeggero. vedrai che hai tutto il tempo di recuperare bene....
Ho visto su strava una bella prestazione di Andy sulla mezza! =D>
Stella com'è andata? TheBeast?
X me oggi 23km lenti su sterrato... arrivata davvero cotta, domani riposo un po' che le caviglie han bisogno di tirare il fiato :wink:
Aspettando notizie dei gareggianti.... buona domenica pomeriggio a tutti!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
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stella66 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da stella66 »

Eccomi, che dire ....ancora non ci credo, anche x me oggi PB !
Partita come al solito senza guardare nulla, solo le mie sensazioni, ben sapendo che i palloncini delle 4 ore e delle 3.50 erano decisamente avanti e tentare di raggiungerli subito x me era troppo.
Al 4/5 km raggiungo le 4 ore e così proseguo sentendomi bene, riesco ad agganciare i 3.50 poco prima del 15 km e li decido di seguirli e non fare l'incoscente, devo dire che mi hanno aiutato molto facendomi gestire meglio rispetto al mio solito, ma correre in gruppo non sempre è facile almeno x me . Ogni tanto mi sentivo soffocare e perdendomi nei miei mille pensieri prendevo il largo, ma subito i pacer mi ricordavano di stare coperta e di usare la testa. Non ho mai smesso di correre ,neanche ai ristori ,anche xché venivi investita e insultata da tutti, quindi a turno prendevamo le bottigliette e le distruibivamo. Al 35 km o forse anche prima, ho cominciato a sentire le gambe legnose e il timore dei crampi ha cominciato a fare capolino, ma fortunatamente sono andata avanti tranquilla prendendo un gel e sperando di tirare avanti ancora un po'. Certo il passaggio a tratti sul pavé bagnato non mi era troppo simpatico, specialmente negli ultimi km ma ho cominciato a crederci e a fare i calcoli anche con le peggiori delle ipotesi. Al ristoro del 40 km ho bevuto un goccio e li mi sono detta, dai prova , non fermarti e ho accellerato (o almeno ho pensato che fosse così) comunque ho staccato i pacer e ho proseguito da sola. Non vi dico quanti pensieri ,ma finalmente ecco il km 42 e subito una curva che portava al rettilineo finale e li si che le gambe hanno cominciato a dare segni di crampi, ma ormai era fatta ...volevo che anche il tempo ufficiale fosse sotto le 3,50 e così è stato ! Che emozione! Ho aspettato i pacer e li ho ringraziati, ma il mio pensiero era anche x chi mi aspettava a casa ma anche x me , per la fatica fatta in questi mesi così difficili e mi sono detta brava!
Grazie ancora a tutti, siete stati preziosissimi in questo periodo ,un abbraccio
@contaccio complimenti! A dir la verità in un tratto in cui si faceva avanti e indietro e ho visto i palloncini delle 3,30 ho pensato che potevi essere li.
@thebest com'è andata?
Adesso un po' di riposo, ma poi si esce a cena, la mia mamma festeggia 85 anni ! Vi dico che è uno spettacolo di donna ,io ci metterei la firma subito ad arrivare come lei ,gran testa e anche il fisico non scherza
Buona serata a tutti
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Grande @contaccio, bel tempo!

Bravissima @stella per il pb, ma non ho capito che tempo hai fatto.....
Augurissimi alla tua mamma!

@eli, @Wannabe, è sicuramente un dolore passeggero, probabilmente non ero troppo in forma vista la settimana travagliata e il poco riposo di ieri, ho corso un po' contratto forse, ma pensavo di stare meglio, invece ho finito proprio sulle gambe.
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da VVale »

@Contaccio, complimenti, ottimo tempo!

@Stella, sei veramente una machina da guerra. Ti sei presa quello che ti era stato tolto a Venezia e hai fatto davvero una gran maratona. Brava! Con gli allenamenti che fai ti meriti questo e altro!!
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stella66 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da stella66 »

@vvale e @ale grazie!
@alered ho fatto di real time 3,47,25
TheBeast
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da TheBeast »

Eccomi ragazzi!
Gran bella giornata,organizzazione al top (niente a che vedere con la stramilano) e che dire, contento! Sono contento!!!
Il tempo non è stato dei migliori ma essendo la mia prima 42 l’obietivo principale era finirla e così é stato,ho portato a casa la medaglia!
La gara l’ho iniziata con un ritmo alto, mi sono lasciato prendere e ho spinto fino al 5km, poi sono tornato “in me” e ho seguito l’andatura dei lunghi in allenamento fino al 32esimo circa dopodiché sono crollato piano piano; le gambe erano pesanti e legnose ma non ho mai smesso di correre.
Gara chiusa sotto le 4h, 3he52 per l’esattezza, unica nota dolente il paveeeeé, l’ho odiato tanto.
Vi ringrazio tanto per i preziosi consigli che mi avete sempre dato e se l’ho portata a termine è anche merito vostro!
TheBeast
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da TheBeast »

Inizialmente ero preoccupato dal vento e dalla pioggia, questa mattina faceva freddo! Poi invece una favola!

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