Andare a correre.... dopo lavoro 3

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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

@eli lascia perdere la gara e goditi le corse sull'isola, per le gare ci sarà tempo.
Buona vacanza!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

Grazie! ora vedo che fare :beer:
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

Ciao a tutti! Per me stamattina 4X3X100 m in salita sfinito
Ultima modifica di contaccio il 2 ago 2019, 16:20, modificato 1 volta in totale.
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stella66 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da stella66 »

Buongiorno a tutti
@elisa anche x me a giugno è stata la prima vacanza in Sicilia ed anch'io ne sono subito rimasta affascinata!
Anche il discorso cibo di sicuro ha influenzato il mio giudizio, da amante del pesce mancava solo di mangiarlo a colazione e i dolci con la ricotta poi...
Tornando alla corsa, ieri sera uscita con il martirio x 10 km, pensavo di fare corsa molto lenta visto che sta riprendendo, ma così non è stato, a parte il primo km tutti gli altri venuti tra i 5.40 /5.50, mi ha stupito veramente!
Da domenica montagna e x la corsa se ne parla al ritorno.
Buona giornata a tutti
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marpit
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da marpit »

Uelà Bella Gente!!!
Quanti messaggi, ora recupererò, sono rientrato stamattina dalla trasferta USA dove sono riuscito a correre solo un volta, ma in Texas alle 6:30 del mattino c'erano già 27°con l'80% di umidità.....alla fine lasciavo le impronte bagnate delle scarpe da quanto erano zuppe....per la felicità del servizio pulizie dell'hotel

Ma udite udite: sono ufficialmente in ferie :yuppi: :cheerleader: :yuppi: , per la corsa, se ne riparla domani mattina e da domenica volo via....Buone vacanze a tutti, a chi c'è e a chi ci andrà
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percefal
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da percefal »

Buongiorno a tutti, oggi uscita mattutina con dormita incorporata: ho scambiato l´allenamento di oggi con quello successivo che prevedeva un intervallo in piu´... ](*,)
Sto invecchiando... :nonno:

@ marpit: ben rientrato! E buon viaggio! :mrgreen:
Destinazione?
Adidas Solar Glide 5 + Garmin Forerunner 45
Tabella "Inizia a correre" di Albanesi - Level 2
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

@marpit buone ferie
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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da mampr »

ciao a tutti

entrato in ferie anch'io ieri sera e per festeggiare mi sono scofanato due piatti di spaghetti con sugo con polipi ed una bozza di prosecco...tutto da solo eh..
stamattina l'ho pagata soffrendo un fartlek 6x6' rec. 2' un po' pesantino....ma comunque portato a casa come da tabella....

buone vacanze a tutti, a chi c'è già e a chi ci andrà!
Marco

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PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
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41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
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stella66 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da stella66 »

Buongiorno a tutti e buone vacanze a chi ci è già e a chi è in partenza ! Io ancora 4 ore di lavoro poi ....ciao ciao, domani mattina si parte ! Non vedo l'ora di stare al fresco e giusto x cominciare bene visto che parto all'alba la colazione la faccio in loco con tanto di strudel ! La vera dieta del podista
Buon pomeriggio a tutti
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

buone vacanze Stella, Marpit e mampr! :beer:
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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