Andare a correre.... dopo lavoro 3

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Miro 69
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Miro 69 »

Stamattina 9 km non male dopo una settimana di stop.
Umore non pervenuto, mi sto tuffando nei libri.
Ciao a tutti !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da ludovico_van »

Ciao bello, ciao.
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da MassiF »

Visto che da qualche tempo vado a correre dopo il lavoro oltre che la mattina mi sembra il caso di unirmi a questa stanza. Vedo che ci sono facce diverse rispetto alla stanza della corsa mattutina, quindi ne approfitto per presentarmi: mi chiamo Massimiliano, ma per tutti sono Massi, 43 anni, e vivo in UK da 11. Sono un lentone, ma sto cercando di migliorare, in questi ultimi mesi ho aumentato di parecchio i kilometri settimanali e ora sono ‘costretto’ ai bigiornalieri per continuare. Stasera esco per 50 minuti facili (io mi alleno con il cardio, questi sono in zona 2), dopo i 50 minuti di stamattina
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F-lu
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da F-lu »

Ciao Massimiliano! Benvenuto :)

@Beppogo @elisa grazie!
Sono due gare che già avevo adocchiato.

Intanto per me gli allenamenti continuano: ogni giorno, che sia corsa o potenziamento..una oretta si suda sempre.
Inizio a sentire perbene la stanchezza dovuta ai ritmi più intensi. Uscire dalla comfort zone è fondamentale, no? :)
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da VVale »

Ciao a tutti e benvenuto Massimiliano!

Passo per un saluto veloce: corro pochissimo, questa settimana se ne riparla forse domenica, ma cammino tantissimo e nuoto di più, quindi va bene così!

Ah, ingrasso pure...! Sigh!

Buone vacanze! :wink:
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jonathan
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da jonathan »

Buongiorno a tutti e soprattutto ai nuovi arrivati in stanza!
per me ieri sera 13 Km a ritmo lentissimo con il temporale che incalzava.
è da un po' che sto cercando di aumentare i Km e riprendere ad avere un po' di costanza ma invece che migliorare continuo a peggiorare…
Vabbè diamo la colpa al caldo e tiriamo avanti
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But don't forget to enjoy the journey.
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Miro 69
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Miro 69 »

Ciao a tutti, per me oggi 10 km a sensazione.
Benvenuto Massi ! :beer:
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da MassiF »

Grazie del benvenuto a tutti! Ieri sera alla fine ho fatto 11km con un po’ di salite in un parco vicino casa. Stamattina le gambe erano un po’ legnose ma sono riuscito a portare a casa 14km. Se tutto va bene stasera faccio un defaticante di 30 minuti per sciogliere un po’ i muscoli.
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

ciao a tutti e benvenuto Massi!
forza Miro :vicini:
Vale :vicini:
Jonathan credo davvero che il caldo non sia una scusa.... anche qui c'è un'afa pazzesca. domenica fatta una bella tapasciata, ma eravamo in acqua dopo pochi metri. ho sofferto più della 6 ore! poi due giorni di pausa x caviglia. domani sera magari provo qualche km, con ennesime peppe nuove :love:
buona serata a tutti!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da HappyFra »

Ciao Massimiliano, benvenuto! :beer:

Negli ultimi giorni ho corso un paio di volte, sempre il mattino per sfuggire al caldo ma da domani in teoria dovremmo avere temperature più clementi, speriamo perché a svegliarmi faccio una fatica assurda e a correre ancora di più, pressione sanguigna sottozero :thumbdown:
@Miro: mi dispiace del periodo un po' così per te, lettura e corsa comunque sono due ottimi antidoti (e noi magnifici amici di RF of course :mrgreen: :vicini: )
@Vvale: non parliamo di ingrasso, qua tra pochi km corsi e sagre e cenette è la devastazione :pig:
@F-lu: grande come sempre! Quale tratto vorrai fare? l'intero o una frazione? :hail:
21: 1:50:49 - 2024 Verona
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