Andare a correre.... dopo lavoro 3

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jonathan
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da jonathan »

Buongiorno a tutti!
ultima giornata in apnea in ufficio prima del weekend lungo.

fate i bravi!
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da HappyFra »

Buongiorno cari!
Benvenuto @El_Gae! Confermo, correre prima di cena ti fa mangiare e bere veramente di gusto! :mrgreen:
@Hermes: molto bene! Ci sono alcuni allenatori, se non sbaglio anche Pizzolato, che basano gli allenamenti proprio sulla durata anziché altri parametri, è una questione di scelte, se ti trovi bene, prosegui :thumleft:
@Ale: com'è andata la seconda sessione?
@Eli: oh ma il salame da metro lo avete già assaggiato? :pig:
Comunque oggi venivo per scrivere una cosa, perché lo sapete cos'è oggi, vero??? noooo??? ve lo dico????

oggi è Y E S W E E K E E E E E E E E N D D D D D D D!!!!!!!!! :mrgreen: :cheerleader: :mrgreen:

Stasera mi attende l'ultimo allenamento di qualità prima di Ravenna e sono molto combattuta, mi sento abbastanza stanca e non so se sia il caso di virare su qualcosa di non troppo impegnativo, penso che deciderò all'ultimo ascoltando le sensazioni del momento :nonzo:
Fortunatamente avendo davanti tre bei giorni di stacco dal lavoro spero di riuscire a ricaricarmi per bene
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Andybike
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Andybike »

Buongiorno a tutti e, da stasera, buon weekend lungo e buone corse!
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Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
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Runningluke
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Runningluke »

salve
ieri sera sono finalmente riuscito a tornare in strada dopo 2 settimane di stop, causa fiera prima e raffreddore dopo
5km facili facili tanto per riprendere confidenza
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da gandrea »

c'è troppo vento . non ho abbigliamento adatto . mi pare troppo poco con i pantaloni corti e senza nemmeno uno scaldacollo . stasera uscito da lavoro penso che mi dirigo al decathlon a comprare un paio di braghe lunghe e lo scaldacollo . la giacca vento non so . se esco così al 95% mi ammalo . adesso ce ne sono 13 stasera come niente che va a 10 .
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Ciao a tutti.
@HappyFra la seconda sessione è prevista stasera.
@gandrea....giacca a vento? Devi andare a sciare? :nonzo:
Con 10° si corre in pantaloncini e maglietta, devi temprarti.
Se c'è molto vento comprati uno smanicato leggero.
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da gandrea »

AleRedCR ha scritto: 31 ott 2019, 13:03 @gandrea....giacca a vento? Devi andare a sciare? :nonzo:
Con 10° si corre in pantaloncini e maglietta, devi temprarti.
Se c'è molto vento comprati uno smanicato leggero.
antivento non una giacca sigillata . è tutta aperta .
Magari stasera faccio un tentativo in pantaloncini corti e vediamo .. metto giusto la maglia a maniche lunghe ( quelle del deca ) . mi sembra tanto freddo .. poi magari inizi a correre e hai caldissimo .
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da fujiko »

HappyFra ha scritto: 31 ott 2019, 8:59
Stasera mi attende l'ultimo allenamento di qualità prima di Ravenna e sono molto combattuta, mi sento abbastanza stanca e non so se sia il caso di virare su qualcosa di non troppo impegnativo, penso che deciderò all'ultimo ascoltando le sensazioni del momento :nonzo:
4x2000 5-10 secondi più lenti del ritmo 10km con 3 minuti jogging o 2'30 camminando ;) domenica un progressivo e sei a posto
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Dr.Kriger
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Dr.Kriger »

Oppure fai come faccio io a volte. Maniche giù finché non mi scaldo, poi maniche su. Dai 10 ai 5 gradi faccio spesso così. Sopra i 10 maglietta corta sempre. Pantaloncini corti invece sempre, anche con la neve. Qui si vedeva gente con 15 gradi e passamontagna, va beh.
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da gandrea »

@Dr.Kriger
si si penso faro' uguale per le maniche lunghe . mi spaventa un po il vento e il discorso pantaloni corti non so come reagirà il mio corpo

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