Andare a correre.... dopo lavoro 3

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
marpit
Guru
Messaggi: 2167
Iscritto il: 30 nov 2011, 9:41
Località: Modena

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da marpit »

Complimenti Miro e a tutti quelli che hanno corso nel weekend. come al solito sono super indietro con i messaggi
@stella resisti :rambo:

Nel weekend avevo iniziato a lavorare sul passo maratona, facendo due sessioni da 12 km una sabato e una domenica, devo dire che non vengono male, al netto della tenuta che non c'è dati i vari stop per tosse e raffreddore

Quello che mi preoccupa di più è un dolore deciso sotto al ginocchio, soprattutto il sinistro, che si va accentuando da una settimana circa, mi fa male quando faccio le scale o anche solo se mi alzo dalla sedia, così al volo e ad un veloce consulto con un amico runner sembra una tendinite rotulea al 3° stadio, il che mi porterebbe al rischio di abbandonare la corsa per un paio di mesi :cry: @jonathan a Siviglia mi potrò strafogare di Tapas e Cerveza.....
Avatar utente
arme
Guru
Messaggi: 3399
Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
Località: Treviso

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da arme »

ma che carini tutti che vi ricordate :vicini:

come state? io benone riassumo in brevissimo da dove eravamo rimasti... ho fatto un 2019 da pacer sulla mezza e proprio vedendo l'entusiasmo e la felicitò di chi cercava e trovava il proprio pibbì mi è venuta voglia di riprovarci.
detto..fatto! in un paio di mesi ho ritrovato motivazione ed una buona forma e un paio di settimane fa ho ritoccato il personale di due anni fa..tanto contento davvero :king:

Dopo una settimana e mezza di scarico si ricomincia...a lavorare per gli altri. domenica andrò a cittadella, senza palloncino stavolta, ma a tirare cmq un po' di amici tra 1.32 e 1.30 :beer:

ora appena tornato da un'oretta esatta al ritmo da tenere, per riprenderlo :study:
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
Avatar utente
gandrea
Guru
Messaggi: 4265
Iscritto il: 1 set 2019, 14:33
Località: Udine

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da gandrea »

@HappyFra vedrai che bene ! io uso la 100 alla luminosità minima e va da dio . fa una bella luce figuriamoci la 250 . se proprio voglio trovare un difetto è che quando corri e ci oscillano le braccia da un po di fastidio il riflesso se hai abiti chiari ma per il resto è comodissima . io la tengo sempre spenta e uso solo la fascia lampeggiante al braccio ( son diventato meno UFO ) . la accendo solo quando sono nel buio totale o sono in un pezzettino dove non arriva la illuminazione su un marciapiede o simile , tanto si accende e si spegne con un tocco. la fascia in testa mi sentirei un cretino .
Avatar utente
AleRedCR
Guru
Messaggi: 2081
Iscritto il: 12 gen 2012, 18:02
Località: Crotta d'Adda (CR)

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Ciao @arme, bentornato!
Buona serata a tutti!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Avatar utente
Beppogo Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 5783
Iscritto il: 27 mar 2019, 9:16
Località: Lugano

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Beppogo »

@ludo in bocca al lupo per la spalla
@stella66 tieni duro e persevera con la ginnastica, vedrai che servirà
@ marpit in bocca al lupo per il ginocchio
Badges: Equino / 3 x Stambecco
Badges conquistabili da tutti. Info: thread "andare a correre dopo il lavoro"
Avatar utente
ludovico_van
Top Runner
Messaggi: 12596
Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
Località: Legnano - Rho

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da ludovico_van »

E' andata bene, grazie… non ha protestato. E domani sera, se tutto va bene, si esce a congelarsi le chiappe… evvai!!!!
" Al diaul l' è mort ! " M. T.

" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
Avatar utente
Beppogo Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 5783
Iscritto il: 27 mar 2019, 9:16
Località: Lugano

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Beppogo »

Io non so se uscirò a correre domani, sono previste folate di fhön, e con il mio occhio appena guarito è meglio che per un po’ se posso evito il vento, usciro' mercoledi e probilmente mi congelerò le chiappe venerdì, quando sono previste leggere nevicate...
Badges: Equino / 3 x Stambecco
Badges conquistabili da tutti. Info: thread "andare a correre dopo il lavoro"
Avatar utente
elisa udine
Guru
Messaggi: 2700
Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

ciao a tutti!!!
ancora bravissimo Miro! =D>
forza Stella e marpit :rambo:
Io reduce da un weekend culinariamente impegnativo.... :pig: oggi 11km contro i sensi di colpa ](*,) sono fisicamente tanto stanca e comincia la superansianoncelafarómai :afraid: nel dubbio inzuppo biscotti nella tisana :-#
notte e abbracci a tutti
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
Avatar utente
jonathan
Guru
Messaggi: 2579
Iscritto il: 3 gen 2012, 11:18
Località: Verona

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da jonathan »

buongiorno!

@marpit ...non fare scherzi, mi serve qualcuno che mi tira
@arme ciao e ben tornato tra i dopolavoristi
@gandrea inviare bollettino meteo serale, pleeeze ! stasera devo andare a correre e vorrei sapere quanto mi ghiaccerò le chiappe :culone:
@ludo se continui ad allenarti così bene, va a finire che ti tocca iscriverti ad una gara
@stella aggiornamenti dall'infermeria?
@elisa altro che ansia, sei la Ns wonder woman!
@mampr dove sei finito?? ti stai già sfondando di cene di allenamento in vista del Natale??
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Avatar utente
mampr
Guru
Messaggi: 3731
Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da mampr »

Bentornato @arme!
@marpit forza! speriamo non debba fermarti così tanto.....
@stella come va?
@elisa ma quale ansia....affronta tutto con estrema leggerezza e semplicità come tuo solito.
@jonathan sono sempre qui ad arrancare....per le cene mi sto attrezzando....
Marco

Immagine

PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”