Andare a correre.... dopo lavoro 3

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Andybike
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Andybike »

E ieri sera 15 km ammirando dagli argini l'acqua alta lungo l'anello fluviale di Padova. Gambe e piedi che continuano a urlare, ma ormai faccio finta di non sentirli... :D
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da HappyFra »

Hello!
Per me ieri sera 12K di corsa che credevo lenta ma che in realtà è stata più vicina ad un medio, buone sensazioni generali
Mi piacerebbe replicare stasera, giusto per evitare la pioggia prevista domani, il meteo è molto ballerino ma in compenso la temperatura di ieri e oggi è fantastica per correre :wink:
Bentornato @marpit, rimettiti presto che Cortina è dietro l'angolo :frusta
@contaccio e @omarino: che figata la corsa/grigliata/birretta, hai capito voi due che programmini niente male!! Grandi! :thumleft:
@Andy: spero ti passino in fretta e definitivamente tutti sti doloretti [-o<
@pink: ciao ragazze! tutto bene?
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Miro 69
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Miro 69 »

Happy sciallallà ! :D
Buongiorno gente !
@ Ale : va a cagher ! :D
Jonathan; nessun segreto, dovendomi alzare presto con il lavoro nuovo ho necessità di ingurgitare !
Come qualche anno fa ho ricominciato a fare colazione abbondante e proteica viewtopic.php?f=5&t=39226&start=1700
chiaramente perdi subito molti liquidi e ti sgonfi, poi da quando ho ritrovato un po di continuità negli allenamenti alé ! mi ci vorrebbero altri 2 o 3 buchi nella cintura.
Il fatto è che ci vuole tempo, sia per preparare che per mangiare.
Ma avevo avuto gli stessi risultati anni fa, la chiamano dieta di segnale, cioè siccome sotto sotto siamo ancora uomini di Neanderthal, se quando ti svegli non mangi a sufficienza il tuo organismo trattiene i grassi nel caso tu non riesca a catturare una preda durante la tua giornata, viceversa se butti roba nel forno il tuo metabolismo dice : ah ! la pappa ! e si mette in moto.
Bel pippone ma io ci credo perchè ho sempre visto i risultati. :salut:
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Omarino78
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Omarino78 »

HappyFra ha scritto: 7 mag 2019, 13:35 @contaccio e @omarino: che figata la corsa/grigliata/birretta, hai capito voi due che programmini niente male!! Grandi! :thumleft:
Io purtroppo, da organizzatore, non riesco minimamente a godermi tutta la festa. Ed è un gran peccato!!!
Ieri sera 13 Km al passo che attualmente riesco a tenere, anche se a fatica.
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

Io invece me la,sono goduta tutta 😁😁
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stella66 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da stella66 »

Buongiorno bella gente, sempre un po' presa come sempre in questo periodo vi leggo ma non trovo il tempo di scrivere.
Ieri un pochino più di 14 km corsi come al mio solito...alla come viene viene! Ad un certo punto, circà a metà ho visto a terra i segni x le ripetute quindi mi sono fatta 5 x 100 rec. 100 e a seguire 5 x 200 rec. 200, ho poi continuato sempre a sensazione . Visto che ero sola ho cercato di variare un po' x non annoiarmi.
Adesso vediamo quando riesco ad uscire in questi giorni.
Buona giornata a tutti
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jonathan
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da jonathan »

stasera qui diluvia alla grande… per cui prendo la palla al balzo e anche stasera si corre domani
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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F-lu
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da F-lu »

heilà!
Riemergo dal lurkaggio infame :)

hmmm palestra procede, le corse un po' meno: spero domani che il tempo sia clemente e che mi consenta di uscire per un collinare postlavorativo.

I due eventi clou della stagione sono ormai dietro l'angolo. Son pure troppo vicini (solo 6 giorni uno dall'altro.. ma il secondo è una new-entry irrinunciabile).
In sostanza:
- meno dieci giorni al GR98
- meno sedici giorni ad un eventONE organizzato dalla mia squadra. Si tratta di completare la sfida dell'Everesting. L'obiettivo è di farsi almeno 8848 d+ (=l'altezza dell'Everest, s.l.m.) tutti di fila, senza dormire, senza stoppare l'orologio, percorrendo più volte un segmento certificato in Strava. Nel nostro caso equivale a salire (e scendere) 9 volte il monte Summano, lungo il sentiero del vertical(giusto per soffrire).
Sarà una sorta di suicidio di squadra/massa contro natura/sonno/buonsenso....... ma... cosa non si fa per entrare per sempre nella leggenda! :D :D :D L'idea è di partire tutti insieme, alle 21 di venerdì 28/5.. e poi chi ce la fa, ce la fa!
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

Next: UB100 - TuscanyCrossing100Miglia (nel 2021..)
Brevetto M.Grappa Trail Running: 1|2|3|v|v|v|v|v|v|10|

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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

@F-lu grandissimo! =D>
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Arla »

F-Lu, vi manca un venerdì, e non solo metaforicamente!!!
Il 28/5 è martedì! 8)
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765

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