Andare a correre.... dopo lavoro 3

[stella66]

Buonasera a tutti
In pausa pranzo avevo scritto un bel post.... ma niente la connessione ha fatto le bizze e by by...
Comunque, complimenti a tutti e dita incrociate x gli acciaccati!
Ieri x me "tapasciata trail' vicino a Lecco, molto bella sia come percorso che x i panorami. Dovevano essere 22 km, ma alla fine sono diventati 18, non so come mai l'organizzazione ha deciso di tagliare il percorso, ma il dislivello era bello tosto, 870 m.
Oggi le gambette sono un po' doloranti, ma pensavo anche peggio.
Buona serata a tutti

[elisa udine]

bravi Andy e TheBeast!
@Jonathan forza, I primi caldi stroncano parecchio, come dice Fra cerca qualche non competitiva da stimolo o Cmq sentieri ombreggiati....
@Stella bravissima, hai fatto un sacco di dislivello!!!!
@Ale finger crossed x ginocchio
@Fra grazie mille.... speriamo bene perché mi sento abbastanza senza forze. oggi fatti 7 km di scarico ma le gambe proprio non c'erano....
notte a tutti

[treep]

Bella corsetta tirata alle 21:00 (e pensare che non volevo neanche uscire).

Mi accorgo che le gambe girano e ne approfitto: chiudo 10km in 52'14'', con miglioramento di 53'' sul precedente risultato. Ulteriore passo verso l'abbattimento della soglia 50'

Firma aggiornata

[jonathan]

Buongiorno a tutti!
@Elisa grazie per l'incoraggiamento! nei periodi di bassa serve il morale alto, e comunque è vero, io con il caldo proprio non vado avanti…
ieri sera uscito con l'idea di fare ripetute , mi sono beccato una gran raffica di vento in faccia subito appena partito… e niente, ho dirottato su 10Km lenti.

[Andybike]

Buongiorno!
Ieri sera 11 km "hot". Pensiamola come allenamento per le gare delle calde notti d'estate...

[HappyFra]

Buondì cari,
@Jonathan: Siiii, dovrei esserci domenica! Ti confermo nei prossimi giorni, salvo imprevisti pensavo proprio di farla hai fatto benissimo a dirottare sul lento ieri, a mio avviso non ha senso stressare la condizione se non è al top, il caldo comunque ammazza tutti
@treep: bravissimo! Vedo che oltre ai risultati dal regime alimentare arrivano anche quelli sportivi, ottimo
@stella: sei una forza della natura, alla faccia della tapasciata!
@Andy: guarda il lato positivo: sauna e running tutto in uno
@beppogo: minghia, 400 scalini???? sono veramente tanti!! comunque vedo che un sacco di gente lo fa come allenamento, spesso sui gradoni delle tribune dove c'è la pista di atletica
stasera si ritorna on the road, brodino lento e musichetta, corsa a sensazione e per sensazione stasera voglio: benessssssere

[Beppogo]

complimenti a tutti ! fate kilometraggi e soprattutto tempi, per me irraggiungibili per adesso e moltot probabilmente anche in futuro
@happyfra, grazie per gli scalini , ma sono camminati, ho fatto ca. 20/25 anni di mtb ad andatura turistica e sono un operaio edile, la forza nelle gambe più o meno c’è;
più in avanti proverò a farne un po’ a corsa, in vista di di qualche uscita in montagna ma preferisco fare le cose con metodo e calma, un passo alla volta, obbiettivo principale trail, o forse una mezza maratona ad andatura tapascione. Buone corse

[elisa udine]

ciao a tutti!
@Andy anch'io la vedo così, in questo periodo non si guardano i tempi ma si cerca di adattare un po' alla volta il corpo alle temperature....
bravo @Beppogo! sono cmq taaaanti scalini!
bravo @treep per i tuoi progressi!
@Fra
@Jonathan
Io questa settimana devo cercare di stare tranquilla, dunque oggi anziché sudare in pista sono andata a rinfrescarmi in piscina ha aperto ieri la piscina scoperta con le vasche da 50m e dovevo assolutamente inaugurarla con due chilometrini... domani però si corre
buonanotte a tutti!

[marpit]

Buonanotte a tutti!! Raggiunta la destinazione finale del mio viaggio negli USA ma non un percorso per correre, solo il tapis roulant, che odio, nella palestra dell'hotel. Vi giuro che ci ho provato ma dopo 3 km l'ho stoppato e ho anche cancellato l'attività da GC.....proprio non riesco a correrci

[TheBeast]

Buongiorno! Ieri sera dopo lavoro mi ero imposto di fare un’uscita e così è stato! Risultato: 10km e 100g di moscerini ingeriti