Andare a correre.... dopo lavoro 3

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marpit
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da marpit »

Buonasera Runners!!
@andy in bocca al lupo, anche se starai già correndo...
@tuttiaravenna ovvio che si fa megaritrovo!!!
@elisa dai che la caviglia va a posto
@mampr buone vacanze nel mio paese natio...@stella anch'io manco da S.Benedetto ma sono solo 45 anni... è ora di tornare :D
Comunque stamattina ecocardiodoppler tutto ok, mi han detto che ho un buon cuore, nel toccarmi ho ringraziato :asd2: ora devo aspettare il rientro del medico sportivo per la conferma del certificato ma non vedo problemi
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Buonasera runners,
dopo un paio di uscite alle 5.30, di cui una in terra teutonica, stasera ho fatto un'uscita tranquilla di 8 km per muovere un po' le gambe.
Ma al 6° km il polpaccio dx si è fatto sentire con un paio di contrazioni inaspettate, visto il ritmo blando che stavo tenendo.
Adesso fa maluccio, spero non sia nulla visto la garetta di domenica.
Buona serata a tutti e buon weekend!
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

grande F:lu
per me ieri garetta del venerdi sera col caldo
BUon weekend a tutti!!
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da HappyFra »

Buongiorno e buon sabato, gente!
Ieri giorno di permesso da lavoro, come mio solito ho fatto duecentocinquantamiliardidimilioni di robe :mrgreen:
Innanzi tutto ho iniziato con una bella sgambatina alle ore 6, gambe non pervenute e forze zero ma temperatura decisamente buona! Non ricordo se lo avevo scritto ma da una decina di giorni mi trascino un mega raffreddore, un maledetto che mi fa penare di notte nel senso che respiro solo dalla bocca e mi sveglio il mattino con la gola massacrata e la tosse, non sono per niente in forma e la mancanza di forze credo sia imputabile a questo. Lunedì ho un checkup generale che mi passa come benefit l'azienda in cui lavoro, ne approfitterò per farmi controllare per benino :asd2:
Faccio un enorme in bocca al lupo al nostro Top @AleRed: amico, dacci dentro e tieni alto il nome della stanza!!!! :rambo: :vicini:
@Andy: com'è andata ieri? non ho ancora visto strava!
@F-lu: Farai benone, di certo tra dislivello e km non ti sei fatto mancare niente per prepararti al meglio :thumleft:
@contaccio: dopo vado a vedere anche te, supermissile! :rambo:
@eli: speriamo non sia nulla [-o<
@stella: bravissima, instancabile :hail:
@mampr: buona vacanza a te e family :wink:
@marpit: molto molto bene :thumleft:
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Grazie @Fra, darò il mio massimo come al solito, un po' di acciacchi, ma tant'è.
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

In bocca al lupo ale!!
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Grazie @contaccio!
Complimenti per Zanica.
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Miro 69
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Miro 69 »

In bocca al lupo anche da me daje Ale !
Stamattina 19 km fondo lento, i primi 15 molto regolari, poi dolores de panza vabbè.
Stasera tradizionale Tortellata (tortelli di pasta fresca con ricotta e spinaci conditi con burro fuso e abbondante Parmigiano) di S.Giovanni dalle nostre parti anche se il 23 sarebbe domani ma così è più comodo, tra l'altro poco fa è venuto giù tipo il diluvio universale, previsti altri temporali pomeridiani.
Poi da lunedi temperature infernali mmmmuuuuuaaaaahhhhh !!! :twisted:

Buon WE e buone corse a todos !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Wannabe-runner
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Wannabe-runner »

Passaggio al volo per complimentarmi per i vostri risultati dello scorso fine settimana in primis @Elisa e @VVale ... @Elisa taglioe caviglia come vanno???

@Marpit ottima notizia :thumleft:

@tuttiaravenna faccio una carrambata anche io

@Percefal bentornato! cavolo me la immaginavo più freschina la Germania

@Ale incrocio le dita gli acciacchi ... dai il massimo ok ma senza passar di là a ma racménd :nonno: !

@Miro mi sono rimessa seriamente a dieta non mi puoi parlare di "tortelli di pasta fresca con ricotta e spinaci conditi con burro fuso e abbondante Parmigiano" ma ti pare :slurp: :smoked: ???

Buon weekend, buone corse, buone gare :salut:
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)

Te Böta
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Grazie @Miro! Ben fatto per i 19 e per i tortelli.

@Wannabe grazie, son vecchio, ma tengo duro!
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