Andare a correre.... dopo lavoro 3

[stella66]

Buongiorno a tutti
@andy in bocca al lupo x il piede
@f-lu che spettacolo! In effetti pensare di correre su quei sentieri mi fa sudare freddo ! Sono abituata alla montagna...ma camminando
@mampr e @marpit complimenti x le ripetute serali !
@vvale tutto bene in vacanza? Mi auguro che il tempo sia migliorato
@fra di sicuro sarai superfisicata! Ogni volta che leggo dei vostri allenamenti extra corsa mi riprometto di fare qualcosina...ma come al solito non riesco, in questo non sono costante.
@contaccio questa sera gara ? Se si in bocca al lupo
Per me ieri mattina 13 km alle 5.30 con un clima decisamente più tollerabile e in effetti i risultati sono ben diversi, sono riuscita anche a pensare di fare degli allunghi alla fine !
Come vi dicevo sto correndo a sensazione, giusto x il piacere farlo, ma dovrò darmi una regolata xché a parte la mara a Venezia, sono già iscritta alla Salomon a Milano e alla mezza a Monza nel mese di settembre, con l'idea anche di Parma x la 30 km , quindi una pseudo tabella dovrò prima o poi farla
Buon pomeriggio e buon weekend a tutti

[HappyFra]

Yes weekend amiciiiiiiiiiiiiiii!!!!
Insomma, ancora non proprio perché oggi lavoro fino a tardo pomeriggio maaaaaa poche ore mi dividono dall'agognato stop del fine settimana
@Andy: saggia decisione, spero tu risolva presto e bene
@mampr: che forti i tuoi allenamenti alternativi!!!
@marpit: haha, mah, se oltre che correre meglio miglioro anche fisicamente ben venga!!!
@stella: ma no, sono normalissima! Anzi, come dicevo a Marpit se la palestra aiuterà anche a tonificare/migliorare è tutto di guadagnato Ottimo il tuo allenamento, bravissima!
Oh amici, ieri sera ho corso come non avevo ricordi, oddio che bello! Il cielo è rimasto tutto coperto dal pomeriggio e c'era un'arietta che era un piacere, solo 27 gradi contro i 34 dell'ultima corsa serale di un paio di settimane fa ho fatto 10km goduti dal primo all'ultimo metro, la mia condizione è lontana anni luce dallo stato di forma ma sento che è solo questione di qualche allenamento mirato per riprendere un po' di smalto
Ieri sera mi sono confezionata la tabella per Ravenna, è molto simile a quella di Firenze e mi manca di definire solo qualche lavoro verso le ultime settimane perché non so ancora se vorrò fare ripetute classiche con recupero a ritmo mara o orientarmi solo su medi fino ai 16/18 km, studio ancora un pochino e poi decido, ovviamente condividerò tutto con voi così da confrontarci
In bocca al lupo ad uno dei nostri Top di stanza @AleRed che correrà nello splendido scenario della Val venosta al Lago di Resia: Forza amico!!!
Buone corse a tutti!

[stella66]

È vero @fra mi ero dimenticata, forza @ale ! Go go !
E non ultimo goditi lo scenario e xché no anche l'ottimo cibo !

[percefal]

Piove
Senti come piove
Madonna come piove
Senti come viene giu´
Uh

Oddio... diciamo che a sprazzi piove, a sprazzi esce il sole, ed a sprazzi diluvia

[mampr]

e a sprazzi grandina ...

[percefal]

Grandine qua fortunatamente no

[AleRedCR]

@Fra, @stella grazie mille!
Qua piove e fa freddo, speriamo domani il meteo sia più clemente.
Buone corse a tutti!

[Miro 69]

Daje Ale !

Per me prima uscita dopo la Primiero, 6 km, gambe recuperate ma molto stanco per la settimana.
Nel WE viste le temperature più clementi penso di farmi un'altro lunghetto.
Buona serata a tutti/e !

[contaccio]

@stella grazie! Ieri sera ultima gare tra, adesso tranquillo fino a fine agosto inizio settembre
In bocca al lupo ad ale!

[AleRedCR]

Grazie ragazzi!
Qua continua a piovere e far freddo.....