Andare a correre.... dopo lavoro 3

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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da mampr »

Stamatttina Test di Conconi che ha stabilito nuova VR a 4'45"/km . -10" rispetto ad 1 mese fa :smoked:

Forza @ale!
@contaccio che gara? spaccato come al solito??? :rambo:

Qui sembrava fresco ... in realtà afa e umidità alle stelle dopo temporale di ieri sera!
Ultima modifica di mampr il 13 lug 2019, 12:33, modificato 1 volta in totale.
Marco

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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

:thumleft:
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

@mampr si le solite sparate da 7 km del venerdì. Ieri è andata bene anche per il fresco
Complimenti per i miglioramenti!!
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percefal
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da percefal »

Il meteo qui a Esslingen continua a essere molto variabile, ma per fortuna niente a che vedere con quanto hanno appena mostrato a N-TV (grandine con chicchi grossi come olive a Karlsruhe, tromba d´aria a Frankfurt :oops: ).
Credo che andro´ a lavarmi la coscienza :rambo:
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

ciao a tutti e scusate l'assenza... giorni un po' così.
un grandissimo in bocca al lupo ad Ale!!!! :rambo: :cheerleader:
Stella grazie del pensiero... si la caviglia fa ancora male, ma d'altronde non passa se ci corro sopra.... ma ferma non posso stare, è la mia terapia....
abbracci a tutti
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Grazie @elisa!
Mi preparo e vado, ci sentiamo prossimamente.
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

E' andata anche questa.....
Gara sempre magnifica, resa suggestiva dalle fiaccole accese lungo il percorso.
Anche il tempo è stato clemente alla fine, freddo, ma niente pioggia e vento non troppo fastidioso.
Chiudo con 1h05'18" che, se non sbaglio, dovrebbe essere le mia miglior prestazione al Resia.
Fuochi artificiali appena finiti, grande festa collettiva e me ne vado a letto.
Buonanotte a tutti e in bocca al lupo a chi gareggia domani.
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

bravissimo!!!!!
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Grazie @elisa, buona domenica!
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

Bravissimo!!
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