Andare a correre.... dopo lavoro 3

[percefal]

Ultimo allenamento pre-partenza fatto!
Domani si viaggia, sabato e domenica in teoria si trekkeggia in quel di Palma

[robertovedovi67]

Buondì a tutti.
Grazie @Stella, è proprio il caso di dire che la corsa comincia a 50 anni
Ieri sera minimo sindacale di 10 Km, sto quasi finendo di fare il pendolare lavoro-Viareggio, per uscire dalla monotonia deviazioni a casaccio, con il rischio di essere investito da una simpatica ultraottantenne (che naturalmente voleva ragione) che usciva da un parcheggio...meglio ripiegare sul più tranquillo lungomare anche se alle 6 di pomeriggio faceva ancora caldo. Schiena abbastanza bene, domani finalmente sveglia all'alba per un lunghetto

[jonathan]

Buongiorno

DAI CHE E' VENERDI !!!! YEZZZ WEEKEND
anche stamattina sono uscito prima delle 6 con intenzioni bellicose di fare ripetute o comunque ritmi brillanti, anche se da subito mi sono sentito una schifezza in quanto non avevo ben digerito l'incudine che mi ero mangiato ieri sera!
Ad ogni modo mi impongo di partire piano convinto che mi sarei sentito meglio dopo poco
Dopo i primi due Km passo di fianco a un giovine villico sul trattore a cui mando una saluto con naturalezza seguito immediatamente da un paio di conati ….
Il villico scuote la testa e si limita a dirmi "a te la corsa non ti fa bene"
Al che tra me e me penso "Bella botta di autostima per cominciare bene la giornata" e proseguo per la mia strada con una azione vagamente scomposta e rallentata
L'uscita procede molto affannata ma comunque riesco ad assestarmi su un ritmo che riesco a tenere senza le sensazioni di morte imminente dei primi Km
Ultimo Km incrocio il mio vicino di casa che porta a passeggio il cane e saluto in scioltezza rimediando due storte in tre passi..
Il vicino mi guarda allibito e chiede se va tutto bene, io naturalmente proseguo con il sorriso in faccia facendo finta di nulla ma tirando giù mentalmente tutti i santi del paradiso…
La morale finale è che anche oggi la vita mi ha ricordato l'importanza di farmi i ca@@i miei, in quanto basta che saluto che mi succede qualcosa

[VVale]

Buongiorno amici!
Ci sono, un po' a fatica e acciaccata in un piede: ho usato troppo le ballerine e ci sto corre di sopra... Fuuuurba).
Ho pianificato per bene l'autunno cercando di incastrare il CorriMi con la mezza di Ravenna, che sarà fatta in casa di OK del ginocchio e comunque in modalità turista.
Ho previsto solo due lunghi da 16, ma altro proprio non ci sta.

Ieri 6km senza guardare il GPS cercando di stare su una respirazione facile, ed è uscito pure un ritmo non male per le sensazioni che avevo.

Insomma, pochi km, ma di più rischio di farmi male... Credo che non correrò mai più una mara...

@Jonathan, che mattinata!!

[percefal]

@ jonathan: e meno male che non è venerdì 17!

[mampr]

@jonathan stica@@i

@vvale prima o poi tornerai a macinare km

[contaccio]

@Jonathan ha ragione il vecchio detto chi i si fa ca@@i suoi campa 100 anni ,
@vvale porta pazienza
Per me stamane 40 minuti easy

[HappyFra]

Buongiornoooooooooooo!!! venerdìììììì
@Jonathan: hahahahahaha! mi spezzi amico!!! sono molto curiosa di sapere la natura del bene del quale ti sei nutrito ieri sera, diccelo!
@Vvale: Ho visto su strava, sei stata bravissima ed hai tenuto veramente un bel ritmo nonostante il piede e il ginocchio che ti tormentano continuamente! Non dire però che non correrai più una maratona, se riesci ad imbroccare l'equilibrio tra i km massimi sostenibili e l'adeguato ritmo ce la fai eccome!
@stella: la bisboccia in amicizia è sacra
@roberto: che meraviglia la corsa sul lungomare, non vedo l'ora di andare in vacanza anche per quello!
@AleRed: come stai campione? spero meglio
@percefal: buona vacanza maiorchina!
@contaccio: sempre sul pezzo
Ieri sera per me 10km che mi sono piaciuti molto, all'inizio ho imprecato un po' perché era rimasto nuvoloso per tutto il giorno ma il sole è uscito prepotente proprio all'ora della corsa però posticipando un po' l'orario ho beccato quasi tutta la ciclabile con l'ombra e la temperatura era veramente piacevole! Sono addirittura riuscita a fare qualche km più svelto nella seconda parte con le gambe che giravano abbastanza bene rispetto alle ultime penose uscite, speriamo di invertire piano piano la tendenza e ritrovare condizione

[robertovedovi67]

anche stamattina sono uscito prima delle 6 con intenzioni bellicose di fare ripetute o comunque ritmi brillanti, anche se da subito mi sono sentito una schifezza in quanto non avevo ben digerito l'incudine che mi ero mangiato ieri sera!

Vero ! Adesso siamo curiosi di sapere di che sostanza era fatta l'incudine !

[percefal]

Ci sono ricascato, ed ho preso un presunto Espresso al chiosco Illy al Hauptbahnhof di Frankfurt...

Non prenderò mai più un Espresso in Germania... Non prenderò mai più un Espresso in Germania... Non prenderò mai più un Espresso in Germania... Non prenderò mai più un Espresso in Germania... Non prenderò mai più un Espresso in Germania... (alla Bart Simpson)