Polar IGNITE

[Johnny.29]

Prendi l'ignite se ti interessa un conta passi che monitora il sonno e che puoi usare in palestra o cmq attività indoor; il vantage per correre. Proprio in ieri e l'altro stavano ad un prezzone i due vantage...

[Vinci60]

Ok grazie.

[coronè]

un saluto a tutti

dopo quasi 1 anno di stop causa incidente in bici+periodo di lavoro intensissimo, ho ripreso da qualche giorno a fare attività e ho acquistato l'Ignite per tener traccia dei progressi e pianificare tutto in maniera "sana"

ho iniziato col Fitness test e mi è uscito un bel 43 Buono, contro il 58-61 Elite di due anni fa quando avevo l'M430 ed ero in piena forma.. che ci sta poichè son stato fermo cosi a lungo

sto iniziando con corsette leggere in soglia 1-2 e non ho alcun problema .. posso parlare tranquillo etc... questo per 2-3 giorni ..

solo che alla fine dell'allenamento mi da un carico cardiaco a 5 punti (il max) e nonostante dopo ogni uscita mi sentissi leggermente affaticato come è normale che sia dopo un allenamento semplice, corto e facile .. su Polar Flow mi dice che son in sovrallenamento e che son a rischio infortuni

Per capirci.. questo è dell'allenamento di ieri...
Frequenza cardiaca media 121 bpm
Max 146 | Min 86

durante l'allenamento, come detto, potevo benissimo parlare a lungo, respirare col naso, respiro lento e controllato...

ma questo carico cardiaco cosi alto deriva dal fatto che il valore del fitness test attuale è solo "buono" ?

perchè le mie sensazioni corporee dicono tutt'altro .. e cioè che è stato un allenamento blando e tranquillo ..

un grazie a chi è piu esperto in materia e vorrà condividere la sua esperienza

[RunnerXcaos]

Anche sui Vantage funziona uguale....devi avere uno storico di allenamento di almeno 28gg dopodiché tutto sarà realistico.
Quindi è corretto quello che ti dice attualmente l ignite

[coronè]

ah! meno male LOL .. infatti me pareva strano ..
grazie Xcaos!

[gian_dil]

devi avere. come già detto, almeno 28 gg di allenamenti. Poi il carico cardiaco e l'indicazione "stato di carico cardiaco" potrà essere reale poichè fa il confronto degli ultimi 7 giorni con i precedenti 28 (circa). Adesso è come se avessi iniziato a correre da zero non avendo nulla nel recente passato a cui paragonare i tuoi allenamenti....Per lui dovresti cominciare lentamente solo a camminare

[Midarine]

Buongiorno, secondo voi sincronizzando ignite con Flow app mobile, si aggiornano pure i dati a-GPS? Perché Flow sync su mac fisso funziona a singhiozzo

[gian_dil]

sincronizza i dati GPS se lo colleghi fisicamente al PC

[Midarine]

Immaginavo. Grazie. Quindi sinc su cellulare o tablet solo per i dati e le sessioni di allenamento. Scriverò a polar per avere info sul funzionamento a ca...o su imac

[gemano]

Secondo voi un upgrade da un m430 potrebbe aver senso o alla fine si equivalgono? Precisione GPS e cardio.mi pare di capire che siano identiche...È solo estetica e software o c'è qualcosa?