Personal worst

[heidy]

Qual'è il vostro peggior tempo nei 10 km?
Io metto il primo che ho misurato, perchè prima...boh!!!! Partivo da qui e arrivavo là ...e poi un pò più in là..... e poi un pò meno piano..

[td][b]Nome[/b][/td][td][b]media/km[/b][/td][td][b]tempo[/b][/td]

heidy

7'

1h10'

[Andreatv]

sarebbe bello inserire anche l'anno podistico ... es 4 anni fà, 3 mesi fà

il mio (spero che sia il peggiore) è l'unico fatto, il mese scorso, ma è da solo 3 mesi che corro e non è poi così male essendo sotto i 50'

[heidy]

Boh!!! Chisseloricorda quando...
Penso al PB come stimolo per migliorarmi, ma penso al PW quando per qualche motivo devo rallentare, fermarmi, ricominciare... e quando riesco a raggiungere di nuovo i 10 km tutti di corsa... beh, non penso a quanto sono più lenta del PB ma quanto sono comunque più veloce del PW

[MarcelloS.]

26/10/2008: 53'32''

Era il periodo della bandelletta, continuavo come un citrullo a correre ma i km erano pochi e i tempi erano alti. Un mese dopo mi sono fermato per curarmi con la tecar.

[kosmiko]

....45 minuti sui 10k e 1h e 44 min. sulla mezza....in gare alle quali era meglio non partecipare viste le condizioni penose di sovrallenamento in cui ero.... ....

[heidy]

26/10/2008: 53'32''

Era il periodo della bandelletta, continuavo come un citrullo a correre ma i km erano pochi e i tempi erano alti. Un mese dopo mi sono fermato per curarmi con la tecar.

Bravo!!!! Ti metto in tabella!!!!

[td][b]Nome[/b][/td][td][b]media/km[/b][/td][td][b]tempo[/b][/td][td]heidy[/td][td]7'[/td][td]1h10'[/td][td]Marcellos[/td][td]5'21"[/td][td]53'32"[/td]

[MarcelloS.]

26/10/2008: 53'32''

Era il periodo della bandelletta, continuavo come un citrullo a correre ma i km erano pochi e i tempi erano alti. Un mese dopo mi sono fermato per curarmi con la tecar.

Bravo!!!! Ti metto in tabella!!!!

[td][b]Nome[/b][/td][td][b]media/km[/b][/td][td][b]tempo[/b][/td][td]heidy[/td][td]7'[/td][td]1h10'[/td][td]Marcellos[/td][td]5'21"[/td][td]53'32"[/td]

Bravo perchè mi sono curato... o per il PW?

[MarcelloS.]

....45 minuti sui 10k e 1h e 44 min. sulla mezza....in gare alle quali era meglio non partecipare viste le condizioni penose di sovrallenamento in cui ero.... ....

Un attimo!
Io ho messo quelli anche in allenamento... non dirmi Kosmiko che non hai mai fatto un allenamento di 10km sopra i 4'30'' perchè sbalordisco!!!

Solo in gara come PW ho un 43'12'' in un tortuossimo Trofeo Parco Sempione il 2/3/08. Il PB è 41'28'', come ho già detto sono piuttosto costante

[heidy]

Io aggiorno solo la tabella, del perchè credo ve lo ricordiate lo stesso

[td][b]Nome[/b][/td][td][b]media/km[/b][/td][td][b]tempo[/b][/td][td]heidy[/td][td]7'[/td][td]1h10'[/td][td]Marcellos[/td][td]5'21"[/td][td]53'32"[/td]

kosmiko	4'30"	45'

Bravo perchè mi sono curato... o per il PW?

Bravo perchè ti sei curato, bravo per aver capito che era meglio farlo e bravo per aver ricordato il PW!!! Pensaci quando avrai la giornata storta

[heidy]

Ahòòò ragazzi!!!!! Qui si parla di PW, non di PB!!!
Per quello c'è un altro 3d...

Qui il PB è OT