KM percorsi

[Roby Ao]

Ciao ragazzi,
voi nel conteggio dei Km percorsi, tenete conto di tutto: riscaldamento, defaticamento, recuperi
o solo dei km allenanti?
Grazie
Roby

[spartan]

Di tutto,da quando si inizia alla fine.
Magari le varie medie dei ritmi le tieni separate,ma i km sono totali.

[Thundy]

Ciao ragazzi,
voi nel conteggio dei Km percorsi, tenete conto di tutto: riscaldamento, defaticamento, recuperi
o solo dei km allenanti?
Grazie
Roby

Tutto , tutto , se potessi pur di far quantità metterei anche la strada per salire e scendere le scale del palazzo!!!

[sarah13]

Ciao ragazzi,
voi nel conteggio dei Km percorsi, tenete conto di tutto: riscaldamento, defaticamento, recuperi
o solo dei km allenanti?
Grazie
Roby

Tutto , tutto , se potessi pur di far quantità metterei anche la strada per salire e scendere le scale del palazzo!!!

Toh... sarebbe un'idea!

[micinosoft]

Io sono del parere che l'allenamento è un po' come il maiale: non si butta via nulla...

[Foia]

Da quando accendo il Garmin fino a quando lo spengo, quindi tutto.

[max333]

tutto da quando accendo il garmin

[Paolo from Bs]

Ciao ragazzi,
voi nel conteggio dei Km percorsi, tenete conto di tutto: riscaldamento, defaticamento, recuperi
o solo dei km allenanti?
Grazie
Roby

Segno tutto.
Ma non tanto per vedere se ho fatto 40 o 42,3 km...quanto per vedere quanti km hanno fatto LE SCARPE !!

io utilizzo due paia di scarpe e ad ogni allenamento segno i km percorsi evidenziando ogni volta le scarpe usate e sapere quando sono da cambiare ^_^.

[MarcelloS.]

Tendenzialmente tutto, ma dipende da dove corro.

Riscaldamento praticamente non lo faccio (quando corro in giro per Erba parto a 300 m da casa, ma non lo conteggio all'andata). Pista è caso a parte.
Defaticamento a volte lo conteggio a volte no, dipende dal percorso che faccio (quasi sempre è no, comunque, anche perchè al Segrino non lo faccio mai) e comunque anche in giro per Erba ho i 300 metri fino a casa. Se invece mi capita di allungarlo lo segno nei km (0,5 oppure 1).
In pista generalmente conto i km di riscaldamento, di ripetute e di pista percorsa post-ripetute per fare quella seguente (es. se ho i 1000 m o i 200).

Nel mio excel extra Segrino segno i tempi "netti" nelle note e i tempi e i km "lordi" di corsa nelle tabelle. Al Segrino invece segno solo il tempo sul giro secco.

[LiberoStile]

Non segno nulla, spesso non ho nemmeno la più pallida idea di quanto fatto...