) e tre anni di Kick boxing (favoloso ma purtroippo altri impegni mi hanno fatto mollare 
), Andare a correre, oltre che a farmi stare bene scaricando i nervi della giornata, mi lascia il tempo di farlo quando voglio quindi... 
Di solito vado tre volte la settimana ma il problema è questo: mi sono accorto di non avere un grande metodo. Non spiego qui com'è il mio "allenamento" ma non è sicuramente equilibrato e non corro "bene"... Vorrei sapere se conoscete una guida o un libro che si rivolga a gente che corre amatorialmente e senza pretese come me, ma quello che fa lo vuol fare bene. Se poi adottando il metodo giusto arrivasse anche qualche piccola gara (molti amici miei corrono dilettantisticamente) ne sarei ben felice! Grazie a chiunque mi possa aiutare.PS: complimenti per il forum, ne ho uno anche io, molto grande e capisco gli sforzi per tenerlo sempre "vivo". Voi ci riuscite bene, continuate cosi!
non ho dubbi sul fatto che ti troverai bene qui nel forum,perché ormai ho imparato a conoscere gli utenti che ne fanno parte e sono tutte ottime persone,le quali si confrontano sui vari aspetti,tecnici e non,di questo splendido sport.Ti consiglio di consultare questo sito che offre buoni consigli pratici sul mondo del running 
