[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[vangogh]

Ciao a tutti, domanda al volo.
In caso di tendine d'achille infiammato ed indolenzito qual è il modo corretto di agire?
Impacchi freddi è sufficiente?

[franchino]

ghiaccio a intervalli fino a quando è manifesta l'infiammazione acuta (rubor, tumor, calor dolor e functio laesa mi piace sempre dirlo )e comunque per non più di tre giorni, poi caldo per velocizzare. sto testando con successo una pomata non tanto conosciuta, mobilisin crema

[franchino]

Anche uno scarico con auto massaggio del soleo, tibiale e polpaccio in genere aiuta.

[vangogh]

Grazie franchino, ottimi consigli. Allora continuo col ghiaccio fino a domani e poi inizio con bagni ed impacchi caldi.
Fin'ora mi son sempre trovato bene con l'arnica gel con la quale pratico sempre un lungo massaggio però forse un'antinfiammatoria è meglio in questo caso.
Lo stretching, inteso come allungamento di quella parte, è meglio evitarlo?

[franchino]

Sul contratto e infiammazione non si allunga!

[vangogh]

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[lumaca]

riposo con caldo/freddo è una cosa molto saggia.
francamente ho sempre avuto molta perplessità sulle pomate/creme...però non ho mai provato quella di franchino quindi non posso giudicare

[franchino]

Pomate e creme lasciano il tempo che trovano perchè hanno un potere d'azione limitato a 6/8 mm di profondità sotto cutanea, inutili per problematiche muscolari ma nel caso del tendine d'achille che è subito lì sotto tanto da poterlo toccarlo possono essere un leggero aiuto

[lumaca]

non sono d'accordo franchino sul tendine d'achille le pomate difficilmente fanno effetto, il tendine è all'interno della guaina la crema non farà mai il suo effetto.
questo non è il mio pensiero eh.. ma dell'ortopedico che mi ha operata due volte ai tendini d'achille

[vangogh]

Se può servire!

http://www.osteopata.it/consultazione.asp?Id=63&T=R