[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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vangogh
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da vangogh »

Ciao a tutti, domanda al volo.
In caso di tendine d'achille infiammato ed indolenzito qual è il modo corretto di agire?
Impacchi freddi è sufficiente?
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franchino
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da franchino »

ghiaccio a intervalli fino a quando è manifesta l'infiammazione acuta (rubor, tumor, calor dolor e functio laesa mi piace sempre dirlo :mrgreen: )e comunque per non più di tre giorni, poi caldo per velocizzare. sto testando con successo una pomata non tanto conosciuta, mobilisin crema
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franchino
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da franchino »

Anche uno scarico con auto massaggio del soleo, tibiale e polpaccio in genere aiuta.
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vangogh
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da vangogh »

Grazie franchino, ottimi consigli. Allora continuo col ghiaccio fino a domani e poi inizio con bagni ed impacchi caldi.
Fin'ora mi son sempre trovato bene con l'arnica gel con la quale pratico sempre un lungo massaggio però forse un'antinfiammatoria è meglio in questo caso.
Lo stretching, inteso come allungamento di quella parte, è meglio evitarlo?
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franchino
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da franchino »

Sul contratto e infiammazione non si allunga!
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vangogh
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da vangogh »

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lumaca
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da lumaca »

riposo con caldo/freddo è una cosa molto saggia.
francamente ho sempre avuto molta perplessità sulle pomate/creme...però non ho mai provato quella di franchino quindi non posso giudicare :mrgreen:
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franchino
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da franchino »

Pomate e creme lasciano il tempo che trovano perchè hanno un potere d'azione limitato a 6/8 mm di profondità sotto cutanea, inutili per problematiche muscolari ma nel caso del tendine d'achille che è subito lì sotto tanto da poterlo toccarlo possono essere un leggero aiuto
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lumaca
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da lumaca »

non sono d'accordo franchino :wink: sul tendine d'achille le pomate difficilmente fanno effetto, il tendine è all'interno della guaina la crema non farà mai il suo effetto.
questo non è il mio pensiero eh.. ma dell'ortopedico che mi ha operata due volte ai tendini d'achille :wink:
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vangogh
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Re: Tendine d'Achille

Messaggio da vangogh »

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