[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[Oscar78]

Non si quota il messaggio precedente!!!!
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=17&t=21455

[Maria]

Sorry

[Geco74]

ciao Ragazzi, sono ancora a scrivere perché ahimè non ho ancora risolto il mio problema ... dopo aver provato anche le onde d'urto (dopo aver fatto già laser, tekar, antinfiammatori, ultrasuoni) senza successo.
ho due strade prima dell'eventuale intervento chirurgico:
1) infiltrazione gel piastrinico
2) agopuntura.
qualcuno ha esperienza su una delle due?
grazie
ciao

[teomazz]

A malincuore mi tocca scrivere in questo thread (a dir la verità lo faccio anche per scaramanzia, così magari passa e questo sarà solo un intervento fine a se stesso).

In pratica è da domenica scorsa che zoppico, dopo che ho avuto fastidio dal giovedì sera dopo una seduta di ripetute.
La volpe che è in me ha comunque deciso che domenica scorsa andava fatto un lungo, ma ahimè ho peggiorato solo la situazione (speravo passasse, invece non è andata così).
Credo che il mio tendine della gamba sinistra sia infiammato, senza lesioni particolari (non sono andato dal medico e sono semplicemente fermo).
Sto facendo impacchi di ghiaccio alla mattina e alla sera ed applico il Voltaren crema su tutta la parte interessata e oltre.
Il dolorino però non passa. O meglio: il fastidio è quasi invariato da lunedì.
Oltre al riposo ed ai trattamenti sopra descritti, non so cosa fare (aspetto almeno una settimana prima di fare una visita specifica).

Beh, oltre ad essere un pirla ho anche capito che esagerare con uscite e km non fa per me. Al posto di fare le cose in modo graduali ho pensato di essere Superman...ora la pago.

Aspettiamo che passi, ma se qualcuno avesse suggerimenti da dare ben venga!
Scusate se son stato prolisso.

[vangogh]

Teo, se è infiammato ci vuole tempo perchè il tda lo usiamo sempre quindi si deve solo fare attenzione a non forzare troppo e bisogna evitare di "tirarlo", lo stretching non aiuta finchè l'infiammazione è in corso.
Quindi fai bene ad usare il ghiaccio, più che puoi.
Il Voltaren serve a poco, almeno io l'ho usato 2 volte poi l'ho messo da parte.
Come senti il polpaccio? E sotto il polpaccio, il soleo come sta? Se li "palpi" sono doloranti?
Se sì allora forse sono contratti e quindi devi prima di tutto decontrarli perchè la contrattura a questi muscoli tieni il tda in tiro affaticandolo.
Io uso l'arnica e massaggio bene la zona quasi ad ogni uscita. Spesso dopo l'allenamento o anche il giorno dopo indosso i gambali a compressione (Compress Sport R2).
I primi 2 giorni (avevo molto male) ho preso ogni sera un'antifiammatorio (l'OKI) ed anche questo ha aiutato all'inizio.
In bocca al lupo!

[Comparsa]

Azz, Teo, che mi combini? Mannaggia, non ci voleva proprio. Un in bocca al lupo gigantesco. Come ti ha già scritto Vangogh: Ghiaccio & Riposo. Per quel poco che può valere, tutti i problemi ai tda che ho avuto negli anni precedenti facendo 1/2 mesi di jogging all'anno, da un anno e mezzo li ho risolti con la corsa al naturale o barefoot. Ma magari è solo culo, vai a sapere (facendo tutti i debiti scongiuri)

[teomazz]

Grazie dei consigli!
@Vangogh: i polpacci e tutto il resto sono in formissima, è proprio solo il tendine che duole (più o meno tra l'attacco al calcagno e 4-5 cm sopra. Il Voltaren è quanto ho in casa, stasera vado ad acquistare l'arnica (che ho finito!). Antinfiammatori/antidolorifici non ne uso in generale (a meno di dolori insopportabili).
@Comparsa: grazie mille per il sostegno (mi girano più che altro le balle per la mezza di Piacenza, che comunque ho intenzione di fare in ogni modo, piuttosto cammino).

[Comparsa]

Teo, se vuoi farla, molla tutto, stai fermo e fai solo ghiaccio. Per dire, anche quando sento qualche doloretto apparentemente insignificante, come soluzione cammino in casa a piedi scalzi, oppure mentre fo colazione tengo le piante dei piedi sul pavimento freddo. Ma se per Piacenza non ti è passato non t'azzardare a correre, piuttosto vengo su e ti lego alla poltrona (e so che ti piacerebbe pure )

[teomazz]

Seguirò il consiglio di "immobilità" fino alla scomparsa del dolore! Se non passa, non mi azzardo di certo a correre... infatti camminerò! ahahahahhh magari camminando la mia fascia cardio non impazzisce!
grazie del sostegno....

[ciccio1968]

@teomazz
io ti consiglierei la neuralterapia (cerca pure su internet) insieme alla regeoterapia.
ciclo di regeno (10 sedute) e contemporaneamente tre sedute di neural e le infiammazioni a caviglia e ginocchio sono regredite fino a scomparire.
se ti interessa ti mando in pvt i suoi contatti, è specializzato in piedi e ginocchia(ortopedico del Teatro alla scala),ha ambulatorio a milano, visita privata 100/120 euri,lavora con un fisioterapista giovane e che ama il suo lavoro.