[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[teomazz]

CREDO che il taping e pure la tecar servano a poco o a niente.
Il taping serve eventualmente per "distendere" la muscolatura e magari fa un effetto "calmante", ma sul tendine d'achille non serve.
La tecar (nel mio caso) non ha mai portato alcun beneficio tanto che lo stesso medico-fisioterapista mi prescrisse l'ipertermia in sostituzione alla tecar.
In realtà CREDO che il vero rimedio curativo sia lo stop fino a scomparsa del dolore eventualmente qualche massaggio e qualche esercizio specifico possano accelerare (poco poco) la guarigione. Se di guarigione si può parlare.
In bocca al lupo SuperMatrix e speriamo passi.

PS secondo me la mezza dell'11 ottobre non è a rischio, ma ho capito sulla mia pelle che la tendinite achillea è questione di CULO!

[oscar56]

Penso anch'io così Teo, nelle poche centinaia di metri di cammino di oggi per le varie faccende, un miglioramento c'è ma da qui a correre ce ne passa ancora parcchio, almeno 10 gg di non corsa e applicazioni di voltaren/muscoril. Il tendine si è sfiammato ma l'inizio del polpaccio si fa ancora sentire ad ogni passo anche se abbastanza debolmente camminado calmo . Pazienza di Giobbe e amen.

[teomazz]

Purtroppo mi sembra di capire che l'infiammazione tendinea possa avere mille sfumature.
Nel mio caso il dolore è sempre nello stesso punto: qualche cm sopra alla parte superiore del tallone.
In pratica il dolore c'è alla palpazione, soprattutto nella parte esterna.

[oscar56]

Alla palpazione poco ma c'è e la "stilettata" anche se sempre più debole la sento alla base del polpaccio quando carico il passo sul destro.

[teomazz]

sei sicuro che non sia un problema muscolare e non il tendine?

[oscar56]

Una leggera distrazione al polpaccio la sento (quando carico camminando) e per il tendine è la guaina infiammata fino all'intersezione del polpaccio. Mi devo mettere in mente di correre di nuovo coi gambli o calze a compressione, infatti quando li indossavo non ho mai avuto problemi di questo tipo.

[vangogh]

@teomazz @oscar56
Mi intrometto timidamente per dirvi che io avevo risolto i problemi al tda aumentando il drop.
Secondo il fisio che mi aveva visitato il mio problema poteva essere legato alla poca elasticità dei tendini e quindi una talloniera e/o un drop maggiore avrebbe potuto "risolvere" (come palliativo) .... e così è stato. (Comunque aumentando il drop sono saltate fuori altre magagne ma tant'è...... si sà che quando la coperta è corta.... )
L'ideale per me sarebbe ripristinare l'elasticità facendo allungamenti e molto stretching.
In ogni caso non siamo tutti uguali, io ho risolto così e magari nel vostro caso la fonte dei problemi è un'altra.
sicuramente risolverete.

[oscar56]

No no, ogni consiglio è buono! io sono "famoso" per i consigli ma non sono un robot e quindi ne ho bisogno come tutti. Sicuramente l'età incide ma soprattutto più che l'età in sè è il periodo di sosta senza sport fino all' 8/2012 che ha compromesso la qualità muscolo-tendinea. La differenza la vedo con i coscritti che ci battagliavo negli anni 80/90, non hanno mai smesso e sono in grado ancora, a quasi sessant'anni, di correre una 10 sotto i 4' si può dire "ridendo e scherzando".........mentre io in questa mia seconda vita sportiva fatico a tenere i 5' anche abbondanti!!!!!!!!!!!!

[teomazz]

Claudio io è da un anno che uso le talloniere e non ho mai avuto problemi di "ricadute" fino alla settimana scorsa..
poi è apparso senza motivi seri il dolore e sembra che non voglia più andar via...

domanda: si "scaricano" anche le talloniere in sorbothan (o come cavolo si chiama)?

[LELLO72]

al tatto fa meno male , al mattino appena sveglio si sente ancora il fastidio , sto fermo ancora qualche gg e poi provo