[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[mb70]

Teo mi dispiace ma ora goditi la vacanza. Poi al rientro devi iniziare ad occuparti del tda con una visita dal fisio altrimenti firenze potrebbe essere a rischio. Animo!!

[LELLO72]

Teo mi spiace, anche io pensavo fosse una sosta più breve ma non è così

[teomazz]

Forza Lello!
So che stai soffrendo pure te... La mia è una ricaduta che fatico a capire perché sinceramente ho fatto le cose per bene!
Purtroppo però mi rendo conto che la corsa mi ha reso di cristallo, visto che prima in quasi 30 anni di calcio, mai ho patito infortuni!
Questo cavolo di tendine poi è così misterioso quanto bastardo.
Ci vuole pazienza e serenità nel lottare per tornare a correre: ce la faremo!!!

[AleRedCR]

Vai Teo!

[LELLO72]

ce la faremo , ma voi avete fatto un ecografia?

[Daddi]

Io l'ho fatta a suo tempo l'ecografia, a me il dott. ha poi sentenziato che erano calcificazioni all'inserzione del tendine.....io ho visto poi anche l'ecografia che ha fatto prima e dopo il trattamento con onde d'urto, lui diceva soddisfatto (e sostenuto dalla mia guarigione) che erano sparite quasi del tutto, ma io sinceramente nelle eco, sia prima che dopo il trattamento nn ci vedevo nulla di differente, bo, sarà che ignoro....

Questo tendine d'achille, che palle, ultimamente sto facendo esercizi di rafforzamento solo della gamba che ritengo mano forte (quella dove ho avuto l'infortunio), ultima corsa sabato scorso, ora visto che è molto caldo e mi attira poco andare a correre in giornata (al mattino men che meno!!) ne approfitto per stare fermo, si perchè il bastardo mi da fastidio insistentemente a freddo.
Comunque se corro non mi da fastidio, questo è pericoloso, qui bisogna capire di stare fermi.

Non so se è il caso che continui a fare esercizi per il polpaccio (scalino) mentre mi sta dando fastidio.....soliti dilemmi.

Domani mi sa che vado in bici...almeno non sto fermo.

Una mia idea sulle talloniere, finchè le porti "forse" salvano il tda da eccessivi stiramenti e carichi (sia in corsa che nella vita di tutti i giorni) ma ho l'impressione che si perda elasticità e forza di spinta, insomma se devo fare salita con le talloniere come corro in salita?.
Non posso correre in salita salvando il tda....semplicemente non "devo" fare salita?.

L'idea che il minimalismo o comunque una rieducazione partendo dal piede scalzo e dal camminare su prato o con poca protezione, in modo cauto, lentamente, molto pazientemente, possa fare molto di più che mille terapie/plantari/stop forzati ecc... prende sempre più piede.

Certo, non devo avere fastidi fintanto che provo questo tipo di approccio.

Sarà il caldo, oggi è un inferno!.

Forza sofferenti del tda, non molliamo!.

[LELLO72]

Quanto tempo tenete il ghiaccio sul tendine???

[teomazz]

Lello: io non lo metto più il ghiaccio, tanto non mi fa niente!
Io l'ecografia l'ho fatta 2 volte per escludere lesioni serie: ad un mio amico trovarono un buco nel tendine proprio con l'ecografia

[LELLO72]

dicono tutti che il ghiaccio e' un ottima soluzione
L'ecografia la devo fare

[maarco72]

Sapete dove fanno onde d'urto zona Rho??