[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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mb70
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da mb70 »

Scusate se mi inserisco pur non avendo problemi evidenti al tda (solo ghiaccio a sx ma per ora va). Ma dopo questi stop i fisioterapisti consigliano un periodo di riabilitazione alla corsa e potenziamento? Se si, cosa si deve fare?
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LELLO72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da LELLO72 »

.
Se tocco il tendine lo sento ancora rigido ed il dolore alla palpazione è sintomo di infiammazione, ma vediamo come prosegue il percorso.
Teo siamo sulla stessa barca , a me fa meno male di 2 mesi fa , sento fastidio al mattino e alla palpazione , meglio di prima ma ancora c'e'
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follisal
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da follisal »

questa dell'antiflogestina me la segno.
io è un paio di mattine che sento meno fastidio; questo è coinciso con una seduta in palestra fatta bene di stretching ed esercizi eccentrici/ propriocettivi. senza esagerare, sicuramente alla fine mi sentivo molto meglio la caviglia.
ieri mattina 40' di corsa lenta, appena finito 10-15' di ghiaccio.
il problema è nato a fine Giugno. a Luglio sono riuscito a portare a casa quasi 140k tutti di corsa lenta.
Foia
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da Foia »

Cominciata oggi la "terapia d'urto" che dovrebbe mettermi in condizione di correre le maratone autunnali:

- Laser + 2h Fisioterapia x 3 volte alla settimana x 4 settimane
- Tre sedute di onde d'urto
- Integratore alimentare (ForTend) per 60 gg

Per fortuna ho una buona assicurazione sanitaria :afraid:
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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SuperMatrix
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da SuperMatrix »

Eccomi qui di nuovo a scrivere;ora sono in ferie a Porto Santa Margherita (Caorle) e stamani ne ho approfittato per comprare la calza a compressione, come accennato diversi post fa, ma ca@@o... 29€ per una sola calza mi sembra un furto...cmq l'ho presa e ora l'ho su (la toglierò quando andrò in spiaggia e di notte) sperando faccia qualcosa. Nel frattempo ho fatto altre sedute di fisioterapia in cui mi ha detto di fare esercizi dello scalino (3 serie da 15 per 3 volte al giorno) prima su entrambi i piedi e se riesco solo col piede SX dove ho il tda: provato ieri con un solo piede e ho visto le stelle....mi sembrava che mi stessero picchiando sul tendine con una mazza da baseball... Dire che continuo ad essere avvilito dopo quasi 2 mesi...è dir poco :-(

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maarco72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da maarco72 »

Gli esercizi vanno fatti e fanno bene...ma il tendine deve stare non dico bene ma non certo al max del dolore.non so di preciso cosa hai...ma le onde d'urto le hai fatte?
:beer: :beer: :batman:
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SuperMatrix
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da SuperMatrix »

Ho fatto 6 tecar...acqua fresca e 8 sedute di fisioterapia...

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maarco72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da maarco72 »

Scusa..io ti dico la mia esperienza di anni(almeno 15)in cui spesso ho incontrato l'amica tda.....tekar zero risultati..fisioterapista solo per prevenzione..laser 0...l'unica cosa che ha sempre funzionato e velocemente sono le onde d'urto
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da SuperMatrix »

OK...la settimana post ferragosto proveró a chiedere @maarco72

Spero non costino tanto...ci sto lasciando botte da 40€ a seduta/tecar...

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maarco72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da maarco72 »

SuperMatrix ha scritto:OK...la settimana post ferragosto proveró a chiedere @maarco72

Spero non costino tanto...ci sto lasciando botte da 40€ a seduta/tecar...

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Dove abiti?
Le onde puoi farle anche tramite ssn..ovvio attese lunghe. Sa privato io 3sedute 90 che a parer mio spesi bene
:beer: :beer: :batman:

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