[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[mb70]

Scusate se mi inserisco pur non avendo problemi evidenti al tda (solo ghiaccio a sx ma per ora va). Ma dopo questi stop i fisioterapisti consigliano un periodo di riabilitazione alla corsa e potenziamento? Se si, cosa si deve fare?

[LELLO72]

.
Se tocco il tendine lo sento ancora rigido ed il dolore alla palpazione è sintomo di infiammazione, ma vediamo come prosegue il percorso.
Teo siamo sulla stessa barca , a me fa meno male di 2 mesi fa , sento fastidio al mattino e alla palpazione , meglio di prima ma ancora c'e'

[follisal]

questa dell'antiflogestina me la segno.
io è un paio di mattine che sento meno fastidio; questo è coinciso con una seduta in palestra fatta bene di stretching ed esercizi eccentrici/ propriocettivi. senza esagerare, sicuramente alla fine mi sentivo molto meglio la caviglia.
ieri mattina 40' di corsa lenta, appena finito 10-15' di ghiaccio.
il problema è nato a fine Giugno. a Luglio sono riuscito a portare a casa quasi 140k tutti di corsa lenta.

[Foia]

Cominciata oggi la "terapia d'urto" che dovrebbe mettermi in condizione di correre le maratone autunnali:

- Laser + 2h Fisioterapia x 3 volte alla settimana x 4 settimane
- Tre sedute di onde d'urto
- Integratore alimentare (ForTend) per 60 gg

Per fortuna ho una buona assicurazione sanitaria

[SuperMatrix]

Eccomi qui di nuovo a scrivere;ora sono in ferie a Porto Santa Margherita (Caorle) e stamani ne ho approfittato per comprare la calza a compressione, come accennato diversi post fa, ma ca@@o... 29€ per una sola calza mi sembra un furto...cmq l'ho presa e ora l'ho su (la toglierò quando andrò in spiaggia e di notte) sperando faccia qualcosa. Nel frattempo ho fatto altre sedute di fisioterapia in cui mi ha detto di fare esercizi dello scalino (3 serie da 15 per 3 volte al giorno) prima su entrambi i piedi e se riesco solo col piede SX dove ho il tda: provato ieri con un solo piede e ho visto le stelle....mi sembrava che mi stessero picchiando sul tendine con una mazza da baseball... Dire che continuo ad essere avvilito dopo quasi 2 mesi...è dir poco

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[maarco72]

Gli esercizi vanno fatti e fanno bene...ma il tendine deve stare non dico bene ma non certo al max del dolore.non so di preciso cosa hai...ma le onde d'urto le hai fatte?

[SuperMatrix]

Ho fatto 6 tecar...acqua fresca e 8 sedute di fisioterapia...

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[maarco72]

Scusa..io ti dico la mia esperienza di anni(almeno 15)in cui spesso ho incontrato l'amica tda.....tekar zero risultati..fisioterapista solo per prevenzione..laser 0...l'unica cosa che ha sempre funzionato e velocemente sono le onde d'urto

[SuperMatrix]

OK...la settimana post ferragosto proveró a chiedere @maarco72

Spero non costino tanto...ci sto lasciando botte da 40€ a seduta/tecar...

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[maarco72]

OK...la settimana post ferragosto proveró a chiedere @maarco72

Spero non costino tanto...ci sto lasciando botte da 40€ a seduta/tecar...

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Dove abiti?
Le onde puoi farle anche tramite ssn..ovvio attese lunghe. Sa privato io 3sedute 90 che a parer mio spesi bene