[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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oscar56
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da oscar56 »

Io corro con l'armatura ai polpacci e tendini come un crociato, scarpe nuove, noene sp01,talloniera e calze a compressione. Faccio 500mt camminando poi inizio a corricchiare a più di 6'30 per 1km 1,5km poi il fastidio passa all'80/90% secondo le mattine e mi metto sul passo dei 6-6'10 in maniera naturale fino alla fine, sui 40', con magari, se mi sento, un lievissimo incremento della velocità l'ultimo km. Poi finisco con un km di cammino dove non sento quasi niente e a casa subito ghiaccio per 15'.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
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LELLO72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da LELLO72 »

oscar ma appena metti giu piede dal letto com'e' la situazione?
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maarco72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da maarco72 »

@oscar56.....direi che sei a buon punto
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Foia
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da Foia »

La mia fase acuta sembra passata: è rimasto solo un po' di fastidio / rigidità la mattina.
Non male dopo solo due sedute di fisio+laser. Stasera ho le onde d'urto e giovedì di nuovo fisio+laser
Spero che mi diano il permesso di tentare una corsetta nel fine settimana....
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da Amil »

francesp ha scritto:@Amil, fossi un'amministratore ti bannerei :mrgreen: :wink:
Sei ai Caraibi in viaggio di nozze e stai a ragionare di corsa? Fallo riposare questo TdA, pensaci al ritorno!
Francesp, hai ragione, ma sai la corsa come è:-;


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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da SuperMatrix »

@oscar56 noene sp01 + talloniera :-O

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oscar56
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da oscar56 »

LELLO72 ha scritto:oscar ma appena metti giu piede dal letto com'e' la situazione?
è il momento peggiore, poi diminuisce progressivamente.
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da LELLO72 »

Ok. .allora come me
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maarco72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da maarco72 »

Come tutti mi da..
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teomazz
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da teomazz »

Mi aggrego! Anche per me la situazione è più o meno come la vostra.
Fastidio/dolore appena alzato e poi via via se ne va quasi del tutto...
A parte ieri e oggi che tra sistemazione cantina+garage ieri e oggi imbiancatura bagni, mi fa male qualsiasi parte del corpo dal collo in giù.. E lui, il tendine d'achille, è più rognoso...
E domani colpo finale all'Expo!!!
Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti

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