[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[francesp]

Infatti temo che una parte dei miei problemi derivi da una scarpa non tollerata dal mio tendine. Non faccio nomi, ma il congnome sì: Rider17. Però a sua discolpa non posso che parlarne bene per il "durante".

[Daddi]

Ne ho usate 2 di rider in passato (12 e 13 se nn ricordo male), ottime e veloci, peccato durino poco, ho provato proprio le 17 giorni fa, spettacolari però per il tuo fastidio credo sia troppo stretta e dura la conchiglia.

[bretone]

flogestina...arnica...posso utilizzare qualcosa da applicare all'infiammazione al tda, qualcuno mi da qualche indicazione.....mi sono prefissato 3 settimane di stop completo ....farò solo delle uscite in bicicletta, tempo permettendo e mi dedicherò ad esercizi a corpo libero per rinforzare busto-mezzobusto, nel mentre volevo capire se potevo applicare qualche prodotto per vedere di migliorare/agevolare la guarigione!!!

[teomazz]

@bretone: il mio parere personale è che qualsiasi tipologia di crema, gel o cerotto non faccia niente! non arrivano in profondità e quindi non aiutano la guarigione. Magari danno un po' di benessere momentaneo, ma la situazione migliora con altro (o terapie "importanti" oppure con lo stop).
Io uso un gel all'arnica (quello per cavalli) per massaggiare la zona e cercare di "vascolarizzare" un po' il tendine, per sciogliere il polpaccio e muscoli limitrofi. Non risolve il problema, ma sembra che una minima sensazione di benessere ci sia (credo che sciogliendo i muscoli il tendine ne tragga beneficio... ma ripeto: non sono la soluzione)...
di certo usare quel gel mi fa sentire meglio moralmente... effetto placebo!!!

[Foia]

Ieri sera visita di controllo al centro di riabilitazione.
Secondo il fisiatra sono in via di guarigione e la mia tendinopatia è stata derubricata a semplice borsite di lieve entità.
Mi ha prescritto di continuare con i trattamenti per altre 2 settimane, al termine delle quali ci dobbiamo rivedere ( e io pago.... )
Nel frattempo, posso continuare con uscite su distanze crescenti ma con cautela.
Concorda sul fatto che le scarpe potrebbero essere parte del problema attuale, il che gli ha dato spunto per tornare sul tema plantari, cosa sulla quale continuo a non essere d'accordo.

[lore75auh]

l'ho applicata ieri sera prima della nanna, ne ho spalmata un po sulla superficie del tda zona inserzione, avvolto con cellophane e sopra calzino per tenere la fasciatura.....che dire, questa mattina il fastidio "sembra" minore di altre mattine.

Bravissimo. Se hai la costanza di farlo per diversi giorni di fila vedrai grossi miglioramenti

[lore75auh]

@tutti

Se reduci da un problema al tda e' molto utile scegliere scarpe con conchiglia morbida

Allacciature strette le eviterei

[Daddi]

Anche io sono contro i plantari a meno di evidenti e appurati difetti del piede, ma credo solo per camminare e stare in piedi, con la corsa si modifica tutto, ce ne vuole uno studiato su misura e per fare bene dovrebbe anche essere aggiustato in campo per evitare l'uscita di qualche frizione eccessiva o sovraccarichi che comunque potrebbero essere lesivi per alcuni muscoli e articolazioni sollecitati dal nuovo assetto....dico sempre che se madre natura mi ha fatto così (un po sbagliato e anche scemo ) perchè andare contro natura?.

Detto questo una domanda per tutti perchè me l'anno fatta a me e sinceramente non sono sicuro 100% di quanto so io.

Domanda: ma la flogestina rosa (o grigia o anche l'arnica visto che l'abbiamo nominata), essendo prodotto veterinario e ad uso animale, non potrebbe essere in qualche modo nociva per l'uomo?.

Parlo delle sostanze e principi attivi contenuti che con precisione non conosco (il corpo li assorbe tramite la pelle/muscolo/tendine), non sono riuscito a trovare un preciso elenco delle sostanze contenute. So che è una pasta minerale, c'è la canfora e il principio attivo dovrebbe essere (letto su milliturunner.blogspot.it) ma non ne sono sicuro, il salcilato di metile, addirittura lo usano i militari.

Io nel frattempo la flogestina rosa l'ho messa anche ieri sera, sia a coscia che a tda, per la coscia il doloretto sta diminunendo ma era poca cosa, il tda molto meglio (come dice lore75auh potrebbe volerci qualche gg) questa mattina (ieri sera 7k tranquilli però).

Aggiorniamoci....

Lore75 tu che ne pensi della mia domanda?.

[francesp]

Sul reale impatto dell'arnica e della flogestina mi sento di quotare tutto il discorso di @teomazz qua sopra (anche sull'importanza di decontratturare): non servono a granchè nella risoluzione del problema ma alleviano la sensazione di fastidio, placebo o no. L'arnica per i tendini a mio pare non fa niente, meglio sui muscoli.
@daddi: In merito alla nocività dei suddetti prodotti e della fogestina in particolare voglio fidarmi del mio amico farmacista che ne spaccia una notevole quantità (ovviamente a posteriori risulterà una pessima idea ). Tra l'altro sono entrato nell'argomento con un ciclista amatore che mi diceva che l'uso si sta espandendo anche nel mondo delle due ruote.

[Daddi]

Qua ho trovato informazioni sulla flogestina (anzi Antiflogestina per essere precisi).

http://purosangueinglese.forumup.it/abo ... glese.html