[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[maarco72]

Quanto l'hai pagata?

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Su internet dai 250/300

[giannicollina]

Anch'io soffro di analogo problema: tendinite all'Achilleo. dopo aver fatto tecarterapia ed aver sospeso per tre mesi convertendomi al ciclismo ho ripreso a correre con calma: 2 uscite x settimana da circa 8 km ciascuna. Aggiungo anche che ho iniziato a fare esercizi eccentrici sui polpacci: 2 serie da 15 per due o tre volte al giorno. Purtroppo, il dolore non passa.
Corro con Adidas glide boost 7 oppure con saucony ride 7.
Avete eventuali consigli su scarpe che non infastidiscano la parte laterale interna del tallone ....? lo chiedo perchè sorprendentemente, i mocassini che indosso quotidianamente non mi danno lo stesso fastidio ... (è vero che non esco a correre con i mocassino e che il mio è un lavoro sedentario, ma... perchè non provare ...?)

[LoneRunner]

Ottimo @Lore, salvo il fatto che le nostre tendiniti hanno colpito parti diverse del tendine (tu all'inserzione, nel mio caso mediale), condivido in gran parte il tuo iter per tornare a correre cercando di evitare il riproporsi del problema.
Anche nel mio caso tutto è cominciato, con certezza quasi assoluta, da una contrattura molto profonda del polpaccio dx derivante da due fattori....se avevte nuovamente pazienza, lo ritenete vagamente interessante e perdonate la mia loggorrea vi posso raccontare tutto quanto nei dettagli!!!

[Amil]

@lonerunner: qui si apprezza tutto, se aiuta a comprendere il Gran Bastardo...


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[Foia]

Ieri ho provato ad allungare, scegliendo il percorso da 21km ad una bella non-competitiva in campagna.
Solo un po' di fastidio attorno al quindicesimo, ma rimasto sempre più che sopportabile fino alla fine.
Una volta arrivato, ho fatto subito stretching e poi... ha cominciato a farmi male e pure parecchio, al punto da zoppicare.
Allora mi sono tolto le scarpe e svaccato sul prato per un quarto d'ora.
E dopo stavo bene

[Amil]

@Foia, mi pare che abbiamo davvero le stesse sensazioni


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[maarco72]

Pensate che io non riesco a guidare..ovvero dopo un po' mi fa male e devo fermarmi..a voi?

[Foia]

Quando guido questa, sì:

[lore75auh]

Foia, maarco

No buono. Per nulla

[Daddi]

Rieccomi, rientrato da 4 gg di riposo e lunghe passeggiate e anche qualche mangiata e bevuta di birra
Ieri sera ci ho corso su (sul bastardo per intenderci) per sbloccare le gambe un po ingolfate, gambe e fiato ok, tda durante il riscaldamento nulla, accelerando e viaggiando intorno a 4 nulla, poi a freddo mi dava fastidio, il punto è sempre quello, inserzione sul tallone lato mediale interno (capito no?).

Ho anche letto tutti i post (Maarco e foia, io direi di stare fermi, no?) e pure io, malgrado mi alleno anche intensamente, con salite e gare la in mezzo, non sono totalmente uscito dal tunnel.

Chiaro che capisco lo stato d'animo di Holden e Andre1969 ma nessuno di noi che continua a correre malgrado i dolori (chi + chi meno, chi dopo la corsa e chi prima) è sicuro che andrà sempre tutto liscio, io chiaramente mi do una bella "toccata" come di certo farete voi ma aimè nessuno può prevedere.....

Detto questo, questa sera corsa per beneficenza (5 e 10k) non competitiva, io parto e me la faccio a sensazione....ma so che andrò a tutta

Poi vi aggiorno...nel frattempo "in culo al tda"!!!!!!