[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[lore75auh]

@holden

beh, io dolori o tendine rigido dopo lunghe camminate ne ho avuti per mesi.

La camminata sciolta ho iniziato ad averla quest'estate, a 6 mesi dalla ripresa.

Ricordo che a Marzo iniziai a camminare a passetti brevi e intensi ad ogni post allenamento.

Hai fatto le 10 sedute di agopuntura previste?

[Daddi]

@salve - io non ho mai avuto dolore sopra al tallone, ma solo e sempre zona inserzione tda e anche sotto dove avevo (e ancora ho ma non infiammata la fascia) la spina calcaneare che mi dicono che può anche rimanere li per sempre e non dare fastidio a patto di sovraccaricare la zona.

Ma sto benedetto tda gonfio nella zona centrale o comunque nella parte molle, da cosa parte e perchè non si riassorbe e non torna alla sua dimensione normale?. Avete fatto delle eco di controllo?.

Lore75 a te che hai superato il tutto, è rimasto un lieve rigonfiamento senza dolore?.

@supermatrix io non insisterei con la corsa, pazienta e cerca qualcuno veramente competente....e forza!!.

Ieri gara su 10k, ho forzato al max sia in salita che in discesa, post gara meno traumatico per il tda ma non nullo, oggi leggermente dolente ma nulla che impedisca qualsiasi movimento.

[lore75auh]

No, nessun gonfiore. Se non si fosse riassorbito non mi avrebbero fatto ricominciare

[SuperMatrix]

@Daddi, ieri ho fatto la Garmin VM10KM e il tendine non mi ha dato fastidio e non me ne da neppure oggi... per questo chiedevo se era normale che fosse ancora più gonfio dell'altro

[ringolò]

Hai fatto l'ecografia di controllo?
Se non è a posto ... si rischia la rottura

[SuperMatrix]

avevo fatto un'ecografia a luglio

[Salve1907]

Trovato causa del dolore:
oggi ho portato le mie ride8 (578 km) ed io sono 181 per 68.
Le scarpe erano consumate in modo assurdo : la parte posteriore sembrava avessero 2500 kilometri mentre la parte frontale sembrava nuova.
La mia biomeccanica di corsa non mi sembrava male (180-181 cadenza) e spingevo abbastanza di mesopiede. (corro con i plantari)
Adesso ho ricomprato le ride8 ma devo approfondire la dinamica di corsa o valutare scarpe con drop minore.

[Daddi]

Salve, quantomeno anomalo il consumo del tallone se dici di correre di avampiede , che le ride non siano mostri come durata lo sappiamo ma consumo eccessivo nel tallone mi fa pensare a materiale scadente o scarpa vecchia di produzione (ora c'è la 9 se nn sbaglio), perchè non provi a cambiare scarpa?. Io la mizuno la trovo troppo secca come risposta ma sono anche gusti, ora mi trovo bene con le gommose e protettive C17 di asics per fare km (per le corte e veloci Ds Trainer 20 prossimamente).

Supermatrix - allora se non ti fa male direi buono, sul rigonfiamento cosa ha rilevato l'eco che hai fatto?. Assicurati che anche senza dolore questo rigonfiamento non porti complicazioni.

[SuperMatrix]

mi sa che l'Eco la farò... almeno per togliermi il dubbio... anche se mi rode... lasciarci altri 80€

[Daddi]

Purtroppo la prudenza non è mai troppa, capisco che di questi tempi (almeno per me con stipendio indietro di 3 mesi...) spendere per prevenire sembra esagerato ma almeno non rischi la salute.

Oggi al lavoro in bici, c'è il sole, spettacolo!.

Domani mi butto in pista a strapazzare il tda....devo rivedere i tempi per le ripetute, domenica 4,10 sui 10k, distante dai 3,57 di 2 anni fa (gara con salita!!), ve be, vorrà dire che il mio obiettivo è avvicinarmi....o migliorare!.